文档介绍：大学生素质拓展证书大学生素质拓展培训体会
大学生素质拓展培训体会
xx年5月9日，经济学院精英人才学院全体同学和团学部分组员参与了为期一天的素质拓展培训。这是一次终生难忘的活动，此次培训无疑能让大家全部学到很多以前完全没有深入思索的东西，深刻体会了一把挑战自我的刺激和团体合作的强大力量。在这一天时间里，参与人员必需在要求的时间里完成四项挑战——信任背摔、高空单杠、盲人方阵、救生墙，这不但有对个人能力和素质的挑战，更多地是对团体合作和协调能力的考验。
早晨：
8点多乘车抵达目标地——王镇，金蓓蕾拓训的培训师扶添老师在“聚贤阁”为我们进行了一场出色的培训，她关键从两个大点讲述此次活动的主旨——自我挑战和团体合作。同时还给我们出了很多有意思的小游戏，在未真开始“大餐”之前就给了我们几道可口的“开胃小菜”：锻炼专注力的抓手活动和挑战团体合作协调能力的协力将一根光滑的圆筒杆子从目标高度集体将其放到膝盖的高度。遗憾的是团体的活动试验了三次依然没能成功。此时我根本没想到的是后面还有一个如此相同的活动正在等着我们，假如当初我就能仔细思量一下这个活动背后意义和启示，或许，我们团体就能在活动中挑战成功了。
41位同学被分成了三个大队，每队大约十几名组员，每队组员必需选举一位队长，两位队秘和起好各自队的队名、队的口号（共8字，两句）和队歌（许可借用改歌词），同时完成队标制作，时间是30分钟，完成以后就开始一天的正式培训实践活动。
“信任背摔”
我们队共有13人，选陈镇为队长，我们的队名很响亮，叫“超越队”，口号是“超人归来，越战越勇”，队歌唱的是“风在吼，马在啸，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我们被安排到的第一个活动是“信任背摔”，一位挑战者，其它组员作保护者，挑战者站在1米多高的台上背对保护者，双手被缚身体紧绷，并在教练的掌控下笔直摔下来；保护者们由剩下的队员担任，她们用身体和双手搭成一座人墙，保护挑战者不会摔到地上从而受伤。教练讲得很仔细，我们学得很认真，不过尽管有教练一再的确保不会出现意外，看到高高的台子心中总有种出自本能的恐惧，这是一个人类对于危险的自我保护意识。当看到第一位勇敢的同学从上面担心摔下来却被作为保护者的我们轻松接住时，心中的担忧一下子去了大半，于是一个接一个地上去了，轮到我的时候，其实我一点全部不担心，因为我以为这