文档介绍：心理素质拓展训练心得素质拓展训练心得体会范文
大学生素质拓展心得体会
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，即使只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这么的活动，但只是听说，而且从同学的口中得悉一个字，就是“玩”，我不赞同她们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更知道团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更主要的是学****怎样去生存，知道生存的意义，而且要选择一个好得生存方法是很主要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗结果。
早上大家全部很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐抵达目标地，等候我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，以后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们全部不知道到为何，只知道听从她的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团体有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的率领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目，信任背摔
这是一个让相互信任的项目，每个人全部会从那个固定的高度背对着其它人笔直的躺下去，其它人要搭***床在下面接住她。每个上台上的人全部要有其它伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好楷模，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下全部组***床的同伴异口同声地回复“准备好了，请相信我们!321”这是一个承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时全部有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，不过大家全部很安全，没有一人受伤。
承诺表现了一个责任感，团体同伴的承诺是一个宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有部分东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一个看似很危险的项目，确保不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大约直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方米远的单杠。抵达场地时，我真不以为害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当她蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当他人站在高杆上，在底下观看的人似乎会以为很简单、很轻易。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，不过我在教练的指挥下，最终真的成功的上去了。
从这个活动中我知道了一切的困难只是所谓大家看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到正确方法方法，勇于挑战，你就能够成功。
第三个项目，穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人全部要过去，其实这个活动就是看似简单其实极难的活动，因为教练