文档介绍：拓展训练高空断桥高空断桥拓展心得体会

　　高空断桥，顾名思义,距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1米-米,要求全部队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最终原路返回,要求队员完成两次跨越...!
　　断桥一小步，人生一大步;? 真是这么吗?大家认为就是找刺激，好玩!没错的，有些人认为没意思，不屑一顾!还有些人进入了深度的思索-----，我认为只要是能带来思索的体验就是经典的;
　　体验感受一: 把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空
　　案例：这是一位女士，她是一边哭着一边爬上断桥的，以后对我说：“自己是一个胆子较小的人，不过尤其期望有一个突破”，在爬到二分之一的时候，心里就尤其的害怕，控制不住地开始哭了。
　　在断桥上，用了半个小时，给她讲了很多道理，帮她放松，缓解她担心的心情，可是没有效果，她对我说，老师，道理我全部懂，可我就是迈不开步，腿仿佛全部不听使唤了。我只好等她，我看着她一遍遍地在前面尝试着跨越和突破，在l小时40分钟左右，她最终跳出去了，回来的时候，也没有用太长时间就跳回来了，回来后，刚刚站稳脚跟，她回头看着断桥，说：这有什么呀!这句话让我们全部在场的人全部笑了。
　　即使这句话有些好笑，但时间长了，每当我想起她这句话全部会深有感慨，因为对于她来说，也对于那些心理障碍较大的学员来说，在断桥上这种心理障碍的瞬间突破是极难的，不过，一旦突破了，就会感觉没有什么了不起的。这件事让我联想到，假如在现实的工作和生活中，我们还没有尝试过的事情，千万不要轻易地放弃，千万不要说我不行，哪怕它看起来很可怕，只有在你尝试过以后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)会有很多这种时候，全部会像我们站在断桥上一样，面对着多种挑战和考验，有时候这种挑战和考验很严酷，也会突如其来，让人慌恐、害怕、担心、犹疑、不知所措，假如在这个时候我们退缩、放弃，或是等候，止步不前，那我们就会失去成功的机会，失去幸福的机会，我们知道，可能你下决心做一件事的时候，因为有很多原因的影响，成功的可能性只有50%，但假如你不去做，不敢做，就100%的没有成功的可能。从这个意义上说，假如我们想做一个成功的管理者、领导者，或是渴望成功实现理想的人，成为富有的、有价值的，对社会和人类有贡献的成功人士，那么面对机会的时候，你就要勇敢，勇于进取，假如大家要想成功，就要抛弃一切杂念，无所畏惧地尝试多种事情，你就会发觉自己更多的能力，发觉一个原来自己想全部不敢想的、能让自己自由翱翔的更宽广的天空、更广阔的大地、更宽大的舞台。
　　体验感受二：修炼日常心，平平淡淡才是真;
　　我们全部要有日常心态。大家可能还记得，我们在做项目之前我教给大家一个标准的动作，并请大家原地练****那个时候，我看到大家跳得又远又快，可是，当大家上了断桥，明明是和地面一样的安全，而且距离又近了很多，不过为何我们大家就全部不敢跳了呢?大家能不能给我一个答案呢?
　　其实这就是心理的原因造成的，在心理学上有一个著名的试验，被测试者用一只手提起一个重物，而且能够坚持一段时间，就在她提着这个重物的时候，忽然有些人告诉她一个让她难过、沮丧的消息时，她的力量就会在瞬间消失，再也没有力气支撑这个重物了。
　　在生活中，我们常常被