文档介绍：挑战自我心得体会拓展心得体会：挑战自我，超越极限
今天的户外拓展训练让我收获很大，同时也增强了整个团体合作的意识。
我们早上进行的一个拓展项目是挑战高空断桥：在8米高空，大约20cm宽的铁板，中间断开米左右，我们要从一端跳到另一端，再跳回来，然后双脚悬空，从断桥中间下来。原来头一天完成了另一个高空项目，比这个更有挑战性，就以为这个没有什么，可是真正去做的时候，还是感觉不一样，不过看那么多人全部完成了，自己也不能示弱。他人行，我也一定行。做两个深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次没跳好，第二次成功了，下来后教练说看看腿磕的怎么样，我说没事，一点不疼，没想到裤腿撩上去一看腿全部磕青了，自己竟然完全回想不起来是怎么磕的，这个项目我们队也是全员经过。
第二个游戏很好玩，让我记忆尤深。a点到b点，代表你的人生，每个人从a点到b点，要选择不一样的方法。而且，谁的意愿强，让谁先经过。音乐响起，大家争先恐后，迈着多种不一样的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿势全部上来了，有的人甚至不惜丑化自己的形象，装瘸的，装多种动物的，也有拿出自己的绝活，倒立着的，弯着腰的，空翻的什么样的全部有，真是人才辈出啊，我们五十多个人全部过去了以后，教练说还要重过一次，而且以前的方法全部不能够用，这回难到了部分人但最终还是全部经过了。这说明什么?只要你想，你一定能找出方法。用教练的话说就是：意愿百分百，方法无穷大。
最终一项挑战是毕业墙：我们四个队，全部人要靠搭人梯翻越4米高的一面墙，教练给我们的时间限制是一个小时，问我们想挑战多长时间完成，我们开始说40分钟，以后又有些人说30分钟，教练问我们有没有信心30分钟完成，我们说有，其实在说的时候心里真没底，我们一共是52个人啊，结果音乐响起，我们一个踩一个肩膀，上面教练帮我们往上拽，我们仅用了14分钟就完成的任务，教练说我们