2021年春天的节气节气 - 惊蛰：唤醒春天的梦，迎来繁花似锦.docx

文档介绍：春天的节气节气 | 惊蛰：唤醒春天的梦，迎来繁花似锦

　　春雷乍响谓之惊，万物复苏谓之蛰。
　　今天农历正月十八，迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。
　　《月令七十二候集解》中说到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
　　春雷始响，冬眠的蛰虫被雷惊醒，万物开始复苏，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦。
　　此时，正是阳光恰好、气温回升、雨水增多、温风如酒的醉人时节。
　　唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种今后起。”
　　农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”
　　惊蛰时节，春耕以后，要挑选每一个代表期望的作物种子。
　　认真播种，专心对待，在四季的风雨里艳阳下，茁壮成长，用一颗感恩的心，来告慰大自然的阳光雨露和人类的辛勤劳作。
　　惊蛰 ·三候
　　一候：桃始华
　　桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。
　　二候：仓庚鸣
　　仓庚，即黄鹂，黄鹂鸣叫，动物开始求偶。
　　三候：鹰化为鸠
　　鹰每十二个月二三月飞返北方繁殖，只有斑鸠飞出来，古人认为春天的斑鸠是由秋天的老鹰改变出来的，意为春气温和，连鹰全部变得像斑鸠一样温柔了。
　　惊蛰 ·健康
　　惊蛰时节，气候回暖，大家很轻易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。
　　远离“春困”，要确保充分的睡眠、作息规律、加强锻炼。
　　仲春天气干燥，轻易使人口干舌燥。
　　梨是这个季节最好的选择，它味甘汁多，润肺去火，同时这个时节也是春日养生进补的好时节。
　　《黄帝内经》曰：
　　“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，方便生志。”
　　其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行