文档介绍：每十二个月第一最终一个节气春天最终一个节气，该怎样养生呢？
大家可能以为奇怪，这二十四节气中为何有个谷雨。莫非是天下下雨，雨中还有谷子吗？答案仿佛不是这么的。据《月令七十二候集解》中所说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”意思是说这个时候天气温和，雨水显著增多，对谷类作物的生长发育关系很大。即所谓的“雨生百谷”，因此称作谷雨。
从天文学和历法学的角度来看，每十二个月4月20日或21日视太阳抵达黄经30°时为谷雨。谷雨时节，雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。可见“谷雨”时节对农业的指导意义。谷雨时节正是“春雨贵如油”的季节，但雨水过量或严重干旱，就会造成危害，影响农作物的后期产量。
从天文学和气象学的角度来分析，谷雨，斗指癸，太阳黄经为15度，中国大部分地域的平均气温全部在12度以上。谷雨后的气温回升速度加紧，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使初插的秧苗、新种的作物得以浇灌滋润，五谷得以很好地生长。池塘里的浮萍开始孳生，桑树也张出了翠绿的新叶，正是养蚕人家开始忙碌的时候。而这个时候，春茶也在这时节的前后开始采收，长江以南地域，从丘陵到高山，到处可见汗流满面的茶农们在辛勤地忙着采茶，茶农家里忙着制茶，飘香四溢的茶香弥漫着山野村庄。谷雨后的农业生产已经进入到繁忙时期。
民间有“清明多栽树，谷雨要种田”，“清明早，小满迟，谷雨种棉正当初”，“谷雨是旺汛，一刻值千金”等谚语。谷雨以后，中国天气转暖，气温很快回升，霜、雪现象基础终止，寒潮天气基础结束。有“清明断雪，谷雨断霜”之说，也就是说，谷雨节气后，中国的寒潮天气基础结束。但谷雨节气后降雨增多，空气湿度加大，所以，谷雨节气以后是神经痛的发病期，这期间，有肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等病史的中老年人，要注意加强保健，以防旧病复发。因此，此时的养生又和清明时节不一样了。
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐步加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境改变的轨迹，经过人体内部的调整使内环境（体内的生理改变）和外环境（外界自然环境）的改变相适应，保持正常的生理功效。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的改变必定会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外环境的平衡协调是避免、降低发生疾病的基础。所以在调摄养生时要考虑谷雨节气的原因，针对其气候特点有选择地进行调养。
我们先来说说肋间神经痛，这是临床常见的一个自觉症状，表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁痛”。如《灵枢·五邪》中说：“邪在肝，则两胁中痛。”又如《素问·藏气法时论》中说：“肝病者，两胁下痛引少腹。”那么引发胁痛的病因病机又是什么呢？肝在胁部，其经脉分布于两胁，因此肝脏受病，往往出现胁痛的症状。中医认为，肝为风木之脏，其性喜调达，恶抑郁。如遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。若肝气郁结日久，气滞产生血瘀或因跌扑闪挫，引发络脉停瘀，也可造成血瘀胁痛。不管属于何种病因，其根本全部和肝气不舒相关，所以在诊疗上全部离不开疏肝行气，活血通络的标准。
接着我们来说说坐骨神经痛。通常而言，坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布