文档介绍：心理
篇一：心理拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
还记得在第一堂课 时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和 队歌，时间是 50分钟。 一开始大家都很腼腆， 就连选队长都花了很长时间， 渐渐大家觉得不 能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队长，接着我 们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快， 50 分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟 一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要 50 分钟，也许他会认为时间很充足， 但当你真 正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适 应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才 能将活动有秩序有条理地开展下去。
接下来的一堂课我 们玩了同心鼓，以前没有接触过， 当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。 经老师介绍后才知道玩法， 并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录 60 几个， 当
时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突破了自己， 并收获到了成功的喜悦。 之所以说同心鼓， 也就是要所有成员都同心协力， 相互信任和配合， 并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它激 励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句 话" 没有做不到，只有想不到 " 。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的 成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的 目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
时间过得很快，转 眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快 结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一 位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个游戏既好玩又有 着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽 然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线 和方法的。 而那个愿意并勇敢尝试突破的人， 必定是一个富有创新精神， 不断挑战自我的人， 这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。
训练虽然结束了， 但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强了自信心，磨练了 战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每个 人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体 会到：没有完美的个人， 但是可以有完美的团队； 人的潜力是无尽的， 集体的力量是无穷的。 篇二：心里拓展训练心得体会
心理 拓展训练培养大学生情绪调控能力的初步探讨
来源：热点论文 [ 2009-4-1 23:07:27 ] 作者：贾书文 编辑：论文 摘要：心理拓展训练对培养大学
生情绪调控能力有重要作用。本文运用观察法、文献资料法对心理拓展训练培养大学生情绪 调控能力做了初步的探讨。 研究认为： 1、大学生通过个人挑战类项目的体验能克服失败的恐 惧以及逃避的心