文档介绍：中医养生药膳食疗滋补大全
网上药膳食疗文章， 多而杂沓， 为此，特意为网友过滤整理了的以下详细中医药 膳食疗方，望能给广大网友确实的帮助。
•血压高怎么办
除遵医生嘱咐外， 下列两个保健食疗方分别有降血压或软化血管功效， 都可 一试：
到药材铺买山楂肉 2两，杜仲 1两加罗汉果 1个。将之煲成汤底。 另在街市 中购大鱼尾 1 条，煎香后再加入已做好的汤底同煲，味美而能消脂降血压。
瘦肉剁碎，加白背木耳，红枣先煲半小时，加 1 个切片茄子滚一滚后，再加 醋及盐调味。
贴士：
用山楂干片加少许水浸软后晾干水， 再干蒸十分钟， 放凉后浸于蜜糖中， 可 以作口果用，亦有降血压之功。
如因高血压 而容易头晕眼花，可用猴头菇 2 两，天麻 1两，白芷 5钱，圆肉 1 两，蜜枣 6 粒，猪腱 12 两，老火煲 3 小时，有防治功效。
•一般的咳嗽痰多怎么办
佛手片茶
在药材铺买佛手片，煲水泡茶，可收化痰顺气消积化胃气之功
鹌鹑海蜇汤
鹌鹑 2 只，猪腱 10 两，海蜇头 6 两，川贝 5 钱，南杏 1两，北杏 3 钱，马 蹄 10
粒，各料洗净后加入药料同煲 3 小时。顺气化痰又滋阴。
初起感冒或因头风重而致头晕头痛的食疗方法怎样
购鸡蛋 4只，半肥瘦猪肉 4两，老姜 3片，香花菜 6棵。先将老姜切成姜件， 香花菜切碎，半肥瘦猪肉剁碎，鸡蛋打匀，油镬烧热加少许油煎熟鸡蛋碎，再加 入老姜碎爆香，加盐调味，把香花菜加入略炒，全部加于蛋浆中搅匀，然后煎熟 成蛋角或炒蛋。
贴士：
香花菜通常十元八块便有一小扎， 购后可拣出叶片备用， 有多的存于雪柜中， 可随时取用。
•冬天寒咳怎么办
保健食疗方：
预备羊肺半个，羊腿肉 12 两，罗汉果半个，老姜 2 两。另在药材铺买桑白 5钱，川贝3钱，青天葵3钱，龙z利叶1两。将所有材料洗净后，将各料（药 材放煲鱼袋内 ）同放煲内煲 3小时，饮汤食渣，疗效甚佳。
•眼睛多眼屎怎么办
下面几个保健食疗方，疗效不错：
用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清热降眼火，眼屎便可减少
到药材铺购大海榄，洗净后用滚水浸开，撕去榄皮，取出榄肉，剁碎的瘦肉 先熬成汤底，然后加榄肉煮透，加盐调味，用生粉水推芡成大海榄羹。平肝降火 之功甚佳。大海榄食下有燕窝爽滑口感，食味亦佳。
甘菊花 1 两，大海榄 10 粒，罗汉果 1 个， 8 碗水煎 2 碗，分二次饮用
贴士：
大海榄有清肝脾热之效。购时以身结实不蛀为佳品
眼热红肿流眼水怎么办
面是一个“明目茶”的食疗方，值得一试：
到药材铺购生地、牛蒡子、防风各 2 钱，木贼、甘菊花、银花及茯苓各 3
钱，荆芥、白蒺藜各1钱。用3碗水煲至九分饮用便可。
•冬天喉干热气怎么办
保健食疗方：
用陈皮 1 块，先用 4 碗水浸 1 小时，再加入 1 个罗汉果，慢火滚 5 分钟，成 为清热润喉饮品，常饮有去热之效。
•经常觉热气怎么办
以下汤水都很有疗效：
芥菜金银蛋汤
取咸蛋 1 只，皮蛋 1 只，芥菜 1 斤，猪心 1 个，猪腰 1 个，猪润 3 两，瘦肉 3 两，把所有肉类切片备用。取老姜 6 片，加水煲滚后再加入咸蛋黄 1 只及皮蛋 加入煲汤， 跟着加入芥菜滚腍， 最后把所有肉类加入一起收慢火浸熟， 下咸蛋白 和加盐调味即成。
水豆腐 1 砖，潮州咸菜 4两切薄片，黄芽白 6两，中芹 1 棵。黄芽白略炒加 水滚起，加入咸菜慢火浸 10 分钟，再加入豆腐及中芹滚透，调味即成。
喉咙发炎怎么办
可使用水翁花作食疗用途：
1 两水翁花用 4 碗水煎至 2 碗即可饮用。 如没时间煲亦可用水翁花加铁观音 茶叶泡茶亦可。
•失眠怎么办
以下介绍的食疗方，很有疗效，不妨一试：
莲藕熟地汤
莲藕 1 斤，熟地 2 两，圆肉 2 两，西施骨 12 两煲汤
浮小麦茯神茶
茯神 3 钱，浮小麦 5 钱，大枣 6 粒，大甘草 2 片，龙眼肉干 1两，猪心 1 个，去油去血，加 6 碗水煎成 2 碗水饮用。
亚森果汤
柏子仁3钱，蜜枣4粒，北z氏3钱，亚森果10个去壳，加牛腱10两煲汤。
四子宁神健身汤
预备桑椹子、五味子各3钱，酸枣仁2钱，圆肉、提子干、莲子、茨实各1 两，若煲素汤另加薯仔8两，若煲肉汤则另加猪肉12两。先将莲子及茨实洗净
，用水浸 1 小时后连同其余材料同时加水 10 碗煲几个小时即可。
•经常手汗多，手震可否食疗
以下食疗方疗效甚佳：
止汗定神茶
预备浮小麦、茯苓各8钱，麦冬4钱，圆肉1两，北耆2钱，去核红枣6 粒。将各物洗净，加水4碗煎至1碗即成。
•晚上盗汗，有什么食疗方
夜盗汗饮
预备浮小麦 5钱，北耆、麦冬各 3钱，去心红枣 10粒，黑糯米 2 两，蜜