文档介绍：关于我国古代养生体育的发展研究
李新邱艳坤
济南工程职业技术学院250200
摘要：养生体育作为传统养生和体育健身的交叉性领域，在我国民族传统体育中占有十分重要 的地位。本文在明确养生体育的概念和阐述养生体育重要性的基础上，追根溯源，分析古代 养生体育自先秦至明清的演变发展历程，以其引起人们的重视，促进养生体育的进一步发展。 小清新:养生体育;发展历程；传统文化
作为是中国医学宝库中的一个瑰宝，中国古代养生体育有着几千年的发展历程。它始于 先秦时期的“天人合一”思想，在历代的医学、哲学和宗教思想的熏陶之中不断发展和成熟, 逐渐形成几乎涉及人的一切生活领域的系统而稳定的理沦体系和实践方式。
1、 中国古代养生体育产生的理论基础
我国古代劳动人民以及知识分了在自身的生活实际中，对健康的生活方式和以及饮食****惯、情绪调节、工作休息等进行了系统的总结，其总体上要求遵循三个原则：首先是遵循顺 应天时地利、练养结合的原则;其次是要坚持防患于未然的预防原则;最后要遵循刚柔相济、动 静结合的活动原则，这些原则都是中华名族劳动人民智慧的结晶。
《诗经》
2600多年前的《诗经》不仅是中国灿烂诗歌文化的辉煌起点,还标志着我国古代生命观的 发展迈向了一个新阶段。在《诗经》的众多诗歌中，祝颂长寿、万寿无疆的诗篇频繁出现，在 很大程度上反映了先秦时期人民长生万寿的意识。例如，典籍《尚书•泰誓》中的“惟天地, 万物父母。惟人,万物之灵”。树立于先秦时期的“人贵论”为养人、育人、使人长寿的养生思 想的出现奠定了基础。可以说，古代历代医学家皆以《诗经》中的生命观为出发点，不断寻 找长寿无疆的秘诀，便逐渐衍生出中华丰富的养生体育文化。
中国古代儒家、道家和阴阳家等诸子百家的哲学思想都对古代养生体育的发展形成了产 生不可忽视的影响。儒家思想中十分重视修身养心和仁寿相兼，有着对养生延年的精神向往，并 逐渐形成演练六艺、调养情性的养生理论。这些养生文化对中国古代养生体育的起源和发展 有着十分重要的影响。而崇尚朴素无为的道家自然养生思想也是我国古代养生体育的又一重 要哲学基础。它向往和追求超越的精神人格，并逐步建立具有道家思想特色的较为完善的养 生体系。可以说，儒道思想中所提倡的凭借“演练六艺”、“参与体验”等手段来达到益寿延 年的思想，为我国养生体育几千年的发展奠定了十分重要的哲学基础。
2、 古代养生体育的作用
随着人们生活水平的日益提高，越来越对健康和生命更加关注，而我们中华民族的养生体育 正好可以从养生的角度对人们健康的身体以及心态起到一个很好的促进作用。对于我国养生 体育的研究，在上世纪末就已经开始，很多医学专家、科学家和相关学者从养生与保健的角 度对我国的养生体育进行了进一步的研究，这些研究成果使得体育保健和养生的理念在当时 非常流行。我们不难看出，对传统的体育养生进行研究对于和谐社会的构建很有必要，同时 推动中国传统文化的继承和发扬。
当今世界注重人和自然的和谐发展，自然是人类自身赖以生存的不可缺少的环境，尽管人
类和自然在发展方面成反比例的关系，但是人类的生存不仅离不开自然界同时自然界有着自 身发展的规律是不可被消除