文档介绍：培训流程
时间
活动内容
第
一
天
7：30
指定地点集合出发，车上讲解活动流程、注意事项。车上穿插“手指操”“心有灵犀”“洞房花烛夜”拓展小游戏。
7：30--9：00
到达万里路专业拓展基地
9：00-9：30
大型团队热身项目：天龙八步，花开花落，哈哈操，万里长城
9：30-10：00
【破冰启航】：团培训导入；热身；团队组建、团队文化展示
10：00-11：00
个人挑战娱乐项目：黑沟攀岩
11：00-12：00
个人挑战娱乐项目：搭索过涧
12：00-13：30
午餐
13：30-14：00
团队热身项目：找零钱
14：00-15：00
团队信任与配合项目：信任背摔
15：00-16：00
经典团队毕业项目：毕业墙
16：00-17：00
个人娱乐项目：空中飞索
17：00-17：30
竹筏戏水等娱乐活动
17：30
培训总结、合影留念，上车返程武汉
备注
在培训现场，教练可根据具体情况，对部分项目作适当调整和修改。
基地介绍
胜天农庄
胜天农庄坐落在武汉市黄陂区古镇王家河境内，东临红岗山，南接木兰草原，西连木兰山，北望木兰湖，是黄陂木兰生态旅游胜景之一。
　　胜天农庄始建于1995年，前身是知青下放的胜天林场。占地面积6000余亩，其中水面300余亩。她四面环山，中间是水，风景秀丽。2000年创建户外休闲基地，2008年追加投资1200万元成立湖北胜天旅游投资股份有限公司。胜天农庄是一家集种植（纯绿色种殖）、养殖、自然风景、名胜古迹、乡村旅游、休闲度假、户外拓展运动、餐饮娱乐等多功能为一体的实业基地，也是武汉市目前唯一的运动型风景区。胜天农庄总建筑面积16000平方多米，宾馆可以容纳230人住宿，多功能大厅可以容纳350人的会议，餐厅一次可以容纳600人同时进餐。
活动流程介绍
热身活动
天龙八部花开花落万里长城哈哈操
热身活动：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松投入到各项活动中去。
②拓展小游戏
拓展小游戏：打破彼此隔阂甚至防范的心理状态，进入到一个思维发散、彼此坦诚、自由沟通的融洽状态。有趣, 活跃的小活动, 有助于增加人与人之间的接触, 打破隔阂，增进友谊。
个人挑战娱乐项目：黑沟攀岩
现在科学证明，在训练和比赛中不仅消耗身体能量。而且也消耗心理能量，平时没有良好的心理训练，即使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动成绩。正如美国学者格鲁波指出的：“对初、中级运动员来说，80%是生物力学因素，20%是心理因素，高级运动员则相反，80%是心理因素，20%是生物力学因素。”目前，心理训练应成为攀岩运动员训练过程的一个重要组成部分。
个人挑战娱乐项目：搭索过涧
搭索过涧：是一项惊险刺激、非常安全的户外活动项目，是一种新兴的娱乐项目；搭索过涧是利用专业的登山工