文档介绍：准妈妈的备孕计划
为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,你可以针对自己的情况,愉快地进入准备怀孕的阶段。
我们知道,从生理上说,孕妇的情绪会使身体内部产生生理变化。这种变化,使神经系统控制的内分泌腺分泌出各种不同种类和数量的激素,引起血液成分的改变,孕妇的这种变化自然会刺激胎儿的活动。
一般胎儿发育到四、五个月左右就有了听觉,且会逐渐产生记忆能力。这时候,母亲如能做一些适合宝宝教育的事情,也会使自己体内的胎儿受到神奇曼妙的影响。而这种影响,对胎儿的未来是大有裨益的。
如果你也是一个准妈妈,那么你可以到爱贝街0-6岁幼儿启蒙街:
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提前12个月
开始记录体温变化,提前根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。做一次全面的身体检查:包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。
提前10个月
改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。
实施1个健身计划
根据自己的身体状况。每天中速步行30分钟,或是每星期游泳1次至2次,或是每星期做2次至3次瑜伽,有助顺利分娩。
提前6个月
考虑停服有致畸作用的药物
停服避孕药6个月后怀孕才好。药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
提前3个月
补充维生素,尤其是叶酸
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月
放松心情
放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。
愿所有想要宝宝的妈妈都能有一个健康可爱的孩子!