文档介绍：关于谷雨时节艾灸养生的知识介绍
谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，关于谷雨养生，来看看职场文秘网小编为你整理的内容吧。
谷雨艾灸养生
谷雨，春天的最后一个节气，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾土进入旺盛时期，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，身体补益重中之重，气温回升速度加快，民间有说二四八月乱穿衣之说，穿衣厚薄是根据个人身体状态来确定 ，从这一天起，雨量开始增多，顺应自然，注重节气养生的人越来越多，谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢?
脾经和胃经首选，足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的，同时根据自身的情况泻肝火，期门、太冲。必要食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳，谷雨节气艾灸疗法选穴一定要考虑到自身的体质情况，最好是找专业人士咨询后方可进行艾灸。
对于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸养生，增强免疫力穴位，如足三里，关元穴，大椎等穴位，春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特别是春夏之交，儿童 艾灸 身柱，大椎穴增高会比较明显 。雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒，对于南方人要经常房间用清艾条房间熏，窗户通风，在烧熏前关窗闭门，一周烧熏
2-3次，时间大约20-30。特别是学校人群比较密集，防止流感病毒，相互传播。
在饮食上，多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。在谷雨前后，春茶采收上市的季节，适量地喝些绿茶对身体也有一定的益处。
对于风湿疾病，关节曾运动创伤或扭伤，现在职业疾病鼠标手的人群，是气象台，每于刮风下雨就会周身关节酸痛，比气象台还准， 风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。
有个朋友艾灸后问我，为什么我艾灸中极穴后饭量大增呢?我说：说明一个问题，你平时缺乏锻炼，很少活动，中极穴别名叫气原穴如同人体之气的生发之源，在西医解剖是在腹白线上，深部为乙状结肠;艾灸此穴有推动肠道蠕动功能。朋友听后大笑，我的事情一点都逃不过你，以后我要加强锻炼。总的来说这个季节人最好不要偷懒，多户外运动，注意营养，多晒太阳，多做运动。保证充足睡眠和愉快心情，使气血通畅，郁滞疏散，从而提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
特别要注意对损伤的患处小心护理，要注意保暖，避免着凉使病症加重或复发。谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。
谷雨艾灸养生核心要点
健 脾 祛 湿：
”脾“