文档介绍：[体育高考心得] 参观高考体育心得体会
体育高考心得
1. 怎样安排好学生的检录问题。
2. 怎样更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、怎样更加好的使学生热身的身体保温。
比如：100米：
应该提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应该让学生身体稍微出汗，不宜太早就充足热完身，应该教学生怎样自己调整，使刚好上比赛点时身体刚刚能充足完成热身，使学生的兴奋度刚好达成最高点。这么才能使学生最大程度的发挥自己的水平。尤其是100米比赛。时间相当的短就11秒到12秒。 进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，根据自己的起跑****惯调整好起跑器。然后进行数次的试跑。进行20或30米的起跑后的加速跑练****一两次。充足的把自己的兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很主要，因为现在采取每个学生有三次抢跑的机会，能够尝试一下第一次抢跑。但假如抢跑没成功接下来就不能再犯规啦，只能用心致志的听裁判的枪声后再起跑。
铅球：
热身应该充足，进场后应该徒手动作多做几次，俯卧撑、指握撑；手臂、腰部、髋关节要充足的活动开。第一投很的主要，往往第一投全部是学生的最好水平。因此要求学生不能犯规，因为一旦犯规学生的心理就会受到很大的影响。心理素质差的学生接下来就轻易出现不敢充足做出动作、或技术动作变形等问题。蹬、转、挺、推、拨。要求学生腿蹬地要有力，转髋要快速。挺胸发力、手臂充足的往投掷方向推出。角度最好是控制在39—42度。最终就是手指拨球的动作，手指有拨球能够是成绩更加好个半米至一米左右。动作一定要连贯。
立定三级跳：
应充足调动学生的兴奋性，热身要充足，进考场后假如有队友的话能够相互压韧带。使身体能充足的兴奋起来，最好是身体冒汗。还有一个问题就是要注意保温，再等候考试时不要提前就把外套、长裤给脱了，那