文档介绍：[吃饭额头出汗多有什么原因]额头出汗多是什么原因
不知道大家有没有经历过吃饭的时候头会出很多汗的现象呢?大家认为这可能是因为吃饭吃的太着急，或是因为温度太高造成的，下面是XX精心为你整理的吃饭额头出汗多的原因，一起来看看。
吃饭额头出汗多的原因
关键是气血虚，气血不足引发的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅!一是体内少了某种维生素，另一个是因为过于疲惫或体内***过多引发的上火现象，可能受冷了。或你是体虚上火，缺乏运动，睡眠质量不好!肝火太旺，或你可能心情过于抑郁。烟酒过分或上网过渡。
伴随汗液的大量流出，身体中的钾成份也跟着流失，因此除了补充身体所需的大量水分外，还能够多吃部分含钾较为丰富的食物。钾是人体内较为主要的成份，储存于细胞内，对细胞新陈代谢、维持体内酸碱平衡、神经肌肉有着至关主要的作用。
海藻类通常含钾较多，紫菜中含钾是含钠量的倍，海带中钾是钠含量的倍，羊栖菜含钾是钠含量的倍，因此夏天能够多吃紫菜蒸鱼、紫菜蛋汤、凉拌海带丝、海带排骨汤等。另外，鲜水果和蔬菜中也含有较大量的钾，水果中，西瓜含钾量很丰富，能够多吃。
夏天大量汗水排出体外，除了钾成份会流失，还会增加水溶性维生素的排出，很轻易造成体内维生素缺乏，所以夏天维生素的需求比其它三个季节还更高，能够多吃维生素B、维生素C丰富的食物。
吃饭额头出汗多怎么办
若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可降低进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发烧，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
首先，汗多的人应该合适吃部分能够补充身体水分的食材，多吃养阴清热生津的食材，如莲子、百合、西洋参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨等。同时，入夏后人体脏腑肝气渐弱、心气渐强，酸入肝、苦入心，故宜采取增酸减苦的饮食标准，可合适多吃些酸味食物，如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、