文档介绍：[女人冬季有哪些养生汤]女人养生汤

　　冬季天气严寒，最适合进补，而喝汤是进补的最好选择之一，粥汤是冬季女人养生的佳品。那么，女人冬季有哪些养生汤呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。
　　女人冬季的养生汤
　　女人冬季的养生汤1、茶树菇排骨汤
　　材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。
　　做法：待锅中水烧开，将全部材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。
　　女人冬季的养生汤2、沙参玉竹鱼尾汤
　　材料：沙参、玉竹各4克，南北杏5克，蜜枣1枚，花鲢鱼尾1条，瘦肉200克，姜1片。
　　做法：先将鱼尾洗净，放入油锅，两边煎成金黄色。水烧开，将全部材料放入开水中，大火烧半小时，然后中火煲小时即可，最终依据口味放盐。
　　女人冬季的养生汤3、蜜瓜螺头鸡汤
　　材料：蜜瓜250克，新鲜海螺肉250克，老母鸡肉500克，生姜1小片。
　　做法：最好用传统的高且深的瓦罐，假如没有，不锈钢锅也行。先将水烧开，再将姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后用中火煲2小时，将蜜瓜放入，再用中火煲半小时即可。此时的汤水约为最初水量的二分之一。最终依据口味放盐。
　　女人冬季的养生汤4、韩式猪血汤
　　材料：猪血块、白菜帮、黄豆芽、韩式大酱、韩式辣椒酱、葱姜蒜、食盐、香油、胡椒粉。
　　做法：将白菜清洗洁净以后放入锅中焯一遍，然后取出沥干水分。猪血块也放入开水中大火煮两分钟后取出。
　　在锅中加入适量的清水，随即放入准备好的大酱和辣椒酱，再放入准备好的蒜、葱、白菜、黄豆芽、姜和少许的酱油，然后盖上盖子熬煮二
　　女人冬季的养生汤5、淮山炖甲鱼
　　材料：淮山、甲鱼、枸杞、葱姜蒜、料酒、香菜、食盐。
　　做法：将甲鱼宰杀洁净，然后放入开水中焯一遍，去除外表的薄皮。将葱姜蒜去皮切片，香菜切段备用。将准备好的食材全部放入锅中，炖煮一个小时，起锅的时候加入食盐和香菜就能够了。
　　女人冬季的养生汤6、天麻乳鸽汤
　　材料：鸽子1只，天麻1块，枸杞、生姜、盐。
　　做法：将天麻用温水洗净后，切片，生姜去皮切片。乳鸽洗净后，剁块，然后焯水，将乳鸽、生姜、天麻一起放入炖锅中，加入适量水，先大火烧开，然后转小火炖小时左右。快炖好的时候放入枸杞，最终再加入适量盐调味即可。
　　十分钟。将猪血块切小块以后放入锅中煮五分钟，最终加入食盐和胡椒粉、香油就能够起锅了。
　　女人冬季养生的方法
　　调整饮食，防骨疏松
　　伴随年纪的增加，骨密度降低，尤其是常年家务操劳的女性更易造成钙流失，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等，所以，人到中年要注意调整饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，另外，还要常常晒太阳，接收充分的阳光照射。
　　充分睡眠，合适美容
　　睡眠充分可解除疲惫，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵御力和免疫力低下，轻易造成多个疾病侵袭，增强患