文档介绍：[女性减肥喝什么茶最好]喝什么茶减肥效果最好

　　天天喝白开水、绿茶会很单调，买些花草茶来喝，不但闻着香，还会有减肥效果，那么女性减肥喝什么茶最好?XX在此整理了女性减肥的茶饮资料，供大家参阅，期望大家在阅读过程中有所收获!
　　女性减肥的茶饮
　　1、漂亮纤腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草
　　功效：针对下身，瘦身瘦腿，还你一双靓丽美腿!还可提神，减缓头痛。此搭配中的柠檬草还有健胃利尿及滋润皮肤等功效，有利于女性养颜美容。
　　2、纤美瘦身茶：玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮
　　功效：玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可降低肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。
　　3、美颜瘦脸花草茶：柠檬片+金盏花+玫瑰茄
　　功效：柠檬片富含有多种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必需的微量元素。是大家追求健康、漂亮的时尚佳品，长久饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤，降低面部、颈部脂肪积累，使您的脸型愈加匀称，凸凹有致。
　　4、决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶
　　功效：山楂可降低血脂、胆固醇，可加紧胆固醇的清除，因此若能控制饮食中所摄取的脂肪含量，效果会较显著。决明子能够去脂通便，降血压。因此此组合不但能去脂减肥，对于长久便秘的高血压患者也是不错的选择。
　　5、玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花
　　功效：迷迭香又称海中之露，其现有助于恢复脑部疲惫又可降低皱纹的产生，去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。
　　6、瘦身减肥花草茶：玫瑰茄+减脂叶+柠檬片
　　功效：助消化，健肠胃，消除脂肪，还你一个苗条婀娜的身材，饮用瘦身减肥花草茶是你不错的选择，在不知不觉中让多出的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用!
　　7、女人“挺好”茶：迷迭香+红玫瑰+康乃馨
　　功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。连续饮用3个月将有不错的丰胸效果，还能改进睡眠质量，肌肤也有显著改进，精神焕发。
　　女性减肥知识拓展：减肥失败的原因
　　天天称体重
　　天天称体重轻易让人感到受挫，而且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长久趋势更主要。假如你的目标是两周减掉1-2千克，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。和天天称体重可能引发情绪不稳定相比，每七天称一次体重更能激发人的减肥主动性。
　　设置不切实际的减肥目标
　　在开始减肥计划的第1周就告诉自己要减掉2千克，这很有可能会使你的减肥失败。一旦你知道自己无法做到时，则可能从一开始你就不会开始实施你的节食计划。假如你开始节食并在一周内减掉了2千克，你可能不会感到快乐，相反你可能会因为没能达成目标而感到泄气。为自己设置一个有意义的目标是成功节食的关键。假如你不确定应该设置怎么样的目标的话，能够向营养师咨询。
　　过份限制热量
　　最常见的错误不是吃的太多，而是矫枉过正的节食方法。
　　当你想要减掉部分体重，通常最直接的方法就是限制热量摄取。可能你吃了很多低卡的食物，假如最终吃的热量连天天1000大卡全部不到。当然，一开始你的体重会下降，不过这种下降方法反而也会让你的肌肉加速分解，基础代谢