文档介绍：[怎么治颈椎病最好]颈椎病的最好诊疗方案
因为长久的伏案工作，颈椎病的发病年纪已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。今天XX为大家推荐诊疗颈椎病的方法。
诊疗颈椎病的方法
8点。大家晨起时喜爱用颈椎拖着自己起床，必需改掉这坏****惯，而改用腰部的力量。
9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，提议天天喝一次。
10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针围绕的动作，注意要轻缓。
12点——吃饭时，尽可能地动用自己的咀嚼肌，喝水时能够把头尽可能往后仰，这些能够舒缓僵硬的颈部肌肉。
15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发烧，并有很舒适的感觉。
18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等全部是很适合白领女士参与的运动项目。
19点——晚餐补骨。能够把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等含有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目标。
***——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这么能够帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的***形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到很好的休息。同时，枕头的宽度应达成肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。
颈椎病的病因
颈椎退行性改变是颈椎病发病的关键原因，其中椎间盘的退变尤为主要，是颈椎诸结构退变的首发原因，并由此演变出一系列颈椎病的病了解剖及病理生理改变。
椎间盘变性
当椎间盘开始出现变性后，因为形态的改变而失去正常的功效，进而影响或破坏了颈椎运动节段生物力学平衡产生各相关结构的一系列改变。所以，颈椎间盘的退行性变为颈椎病发生和发展的关键原因。
韧带-椎间盘间隙的出现和血肿形成
这一过程对颈椎病的发生和发病至关主要，也是其从颈椎间盘症进入到骨源性颈椎病的病了解剖学基础。实际上，在颈椎病的早期阶段，因为椎间盘的变性，不但使失水和硬化的髓核逐步向椎节的后方或前方位移，最终突向韧带下方，以致在使局部压力增高的同时引发韧带连同骨膜和椎体周围皮质骨间的分离，而且椎间盘变性的本身尚可造成椎体间关节的松动和异常活动，从而愈加使韧带和骨膜的撕裂加剧以至加速了韧带-椎间盘间隙的形成。
椎间隙后方韧带下分离后所形成的间隙，因多同时伴有局部微血管的撕裂和出血而形成韧带-椎间盘间隙血肿。
椎体边缘骨刺形成
伴随韧带下间隙的血肿形成，成纤维细胞即开始活跃，并逐步长入血肿内，渐而以肉芽组织替代血肿。伴随血肿的机化、骨化和钙盐沉积，最终形成突向椎管或突向椎体前缘的骨赘。
颈椎其它部位的退变
颈椎的退变并不局限于椎间盘和相邻近的椎体边缘和钩椎关节，尚应包含：
①小关节。多在椎间盘变性后造成椎体间关节失稳和异常活动后出现变性。
②黄韧带。多在前二者退变基础上开始退变。其早期表现为韧带松弛，渐而增生、肥厚，并向椎管内突入。后期则可能出现钙化或骨化。
③前纵韧带和后纵韧带其退行性变