文档介绍：[果蔬排毒有哪些方法] 排毒果蔬汁的配方大全
当代生活水平大大增加，我们每日的饮食也是荤素搭配，你听说过果蔬排毒能够排毒吗?下面跟着XX一起来了解一下果蔬排毒的方法吧。
果蔬排毒的方法 果蔬美容：黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，含有显著的清热解毒、生津止渴功效。当代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成份，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成份，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出***。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统全部很有益。秋日里轻易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有利于化解炎症。
果蔬排毒的方法 果蔬美容：荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
当代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多个元素。当代医学研究证实，荔枝有补肾、改进肝功效、加速***排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
果蔬排毒的方法 果蔬美容：胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成份。
当代医学已经证实，胡萝卜是有效的解毒食物，它不但含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，和体内的***离子结合以后，能有效降低血液中***离子的浓度，加速体内***离子的排出。
果蔬排毒的方法 果蔬美容：苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成份。
当代医学研究发觉，苦瓜中存在一个含有显著抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功效，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜即使口感略苦，但余味甘甜，多年来逐步风靡餐桌。
果蔬排毒的方法 果蔬美容：海带
味咸，性寒，含有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多个成份。
尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可诊疗甲状腺肿大和碘缺乏而引发的病症。它所含的蛋白质中，包含8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一个叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，含有良好的利尿作用，能够诊