文档介绍：[神奇的减肥方法] 减肥小窍门一天减一斤

　　在这个以创新为主的社会，减肥方法也不甘落后，很多好友想要减肥却没有找到小窍门。今天，XX为你带来了神奇的减肥方法。
　　神奇的减肥方法是什么
　　1、以“油”攻“油”瘦身法
　　这种方法是指，将塑身按摩油倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩，就会产生和人的体温相近的温度，然后渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织中，经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气和能量输送到全身。
　　2、香味减肥法
　　美国教授对香味减肥法做过试验，将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让试验对象来闻它们的香味，天天3次，进行6个月。试验结果显示，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14千克!试验证实，一个人越是喜爱某种香味，这种香味对她的减肥效果就越显著。
　　英国一家制药企业最近研制出一个减肥膏。这是一个和伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一个香味，闻起来有点像杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲将会大大减弱，从而达成减肥目标。科学家们认为这是一个减肥新路径，大家可能能在香味四溢的环境中轻松减肥。
　　3、基因瘦身法
　　人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多和少，其作用就仿佛是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生改变，便会造成人体产生太多或太少的脂肪细胞。由此可见，人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了，而科学家所做的便是找出怎样保持基因稳定性的方法，避免人体内积存过量的脂肪。
　　吃什么减肥最快
　　1、燕麦
　　随便看看流行杂志列出的健康早餐食物，你总会发觉燕麦的身影。燕麦有很多益处，其中之一就是它能够让你有饱腹感，能有效地阻止你在早上10-11点吃零食的欲望。其实，部分研究人员最近发觉比起同量的蜂蜜坚果麦片，一份速食燕麦更能降低人的食欲。
　　燕麦片是一个粗粮，比起小麦更含有营养价值，常被称为减肥食物。燕麦片是由燕麦轧制而成，外部最有营养的部分没有经过加工处理掉，保留了丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等，氨基酸含量也很高，很适合减肥中的人吃。
　　2、玉米
　　玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米，热量78卡路里。因为玉米中含有较多的脂肪，因此玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，含有刺激胃肠蠕动。
　　玉米除了热量低，医学上的价值也不可小觑。中医认为，玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气的功效，就连玉米笋、玉米须也全部各有作用：玉米笋可健脑、通便、利水。玉米须则能利尿、消肿、促进胆汁分泌。日本科学家还发觉，玉米含有可帮助人体氧化脂肪的代谢酵素，对肥胖者或老年人全部很有帮助。
　　鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
　　3、菌菇类
　　菌菇类含有大量的膳食纤维，能够预防和缓解便秘问题。而且营养价值极高，几乎能够和肉类想媲美，是减肥期间绝不可少的食品之一。金针菇、蘑菇等部分菌菇类食物热量也是很低的，能够