文档介绍：去斑美白的最快方法 [自然美白去斑方法]

　　脸上不知道从什么时候开始，已经慢慢的长出了斑，这让女人很是烦恼。长斑怎么办呢?今天，XX为你带来了自然美白去斑方法。
　　自然美白去斑方法有什么
　　平时坚持按摩部分穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助诊疗面部色斑。
　　：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
　　：在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，和阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
　　：阴陵泉穴下10厘米。
　　：胸前第四肋间隙和前正中线之交点取穴。
　　：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
　　：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
　　：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
　　：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
　　：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
　　脸上长斑怎么调理
　　1、汤汤水水，轻松去斑
　　其实对于淡化雀斑的方法，柠檬冰糖汁也是很好的选择。将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。另外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁能够白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，消除面部色素斑。
　　2、蔬果美白，天然养肤
　　常常说多吃蔬果对身体有益，其实皮肤也能受惠，蔬果中的丰富维她命就是最好的天然美白产品。维她命A能帮助细胞更生，维她命C能令肌肤更亮白有光泽，而维她命E就有效保护肌肤免受UV伤害，加上蔬果全部含有大量水分，能促进新陈代谢，降低黑色素及角质层积聚，皮肤自然亮白。
　　3、绿豆百合，美容养颜
　　先将绿豆、赤小豆和百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依据自己的喜好加盐或糖调味，天天喝一碗，就能促进绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原，起到淡斑祛斑的作用。
　　淡斑美白养颜的食谱
　　1、西红柿汁
　　每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效降低黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　2、胡萝卜