文档介绍：吃什么才能淡化黑眼圈|怎么才能去除黑眼圈
要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了确保充分的睡眠，均衡合理的饮食也是有效良方。那么，吃什么才能淡化黑眼圈呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。
能淡化黑眼圈的食物
鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。因为鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，所以常常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果显著。另外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，常常食用这类食物也有利于降低黑眼圈的形成，因为鸡蛋的蛋白质组成和人体的最靠近，因此吸收效果最好。
芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌含有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功效，改进黑眼圈。另外，胡萝卜中所含的维生素A还有利于促进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，所以维生素A又被称为“美容维生素”。
海带：因为铁质是组成血红蛋白的关键成份。所以，补充适量的铁质能够促进血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成份的能力，而海带富含铁质，因此常常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
苹果：苹果被很多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一个广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和多种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成份能够使毛孔通畅，有祛痘作用。
绿茶：常常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引发的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认最有效的抗自由基成份。
另外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿，拿出来敷在眼部20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
外敷去除黑眼圈的方法
苹果去黑眼圈法
苹果含有美白的功效，用苹果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把苹果清洗洁净，切成薄薄的苹果片，躺下，把苹果皮敷在眼睛上，15分钟过后取下清洗洁净即可。这种方法很实用于轻易出现黑眼圈的人，坚持使用，不但能去黑眼圈，而且能够降低黑眼圈产生的几率。
蜂蜜去黑眼圈法
蜂蜜是很好的美容养颜产品，对去黑眼圈当然也能起到显著的功效。洗脸后，让脸上的水渍自然风干，等到干后把用棉花棒沾取蜂蜜涂于眼睛周围肌肤，轻轻按摩，15分钟后用清水清洗洁净即可。等到水干后再涂上眼霜就能很好的达成去黑眼圈的效果。
枸杞茶去黑眼圈法
取一小把枸杞和多