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吃葡萄的好处和禁忌事项有哪些 吃葡萄干有什么好处.docx

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吃葡萄的好处和禁忌事项有哪些 吃葡萄干有什么好处.docx

上传人:梅花书斋 2021/3/7 文件大小:16 KB

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文档介绍

文档介绍:吃葡萄的好处和禁忌事项有哪些 吃葡萄干有什么好处

  葡萄,为葡萄科植物葡萄的果实。你们知道吃葡萄的好处是什么吗?吃葡萄有哪些禁忌呢?接下来XX为你分享一下吃葡萄的内容,一起来看看吧!
  吃葡萄的好处
  1、补充多个营养元素
  葡萄富含葡萄糖、维生素和多个矿物质元素,含有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
  2、开胃消食
  葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,合适多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。
  3、补充糖分,易吸收
  葡萄的含糖量很高,约10%-25%,在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是轻易被人体直接吸收的葡萄糖,因此葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
  4、舒筋活血,补铁补血
  从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,因此补血。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。
  5、安神,舒缓疲惫
  常常吃葡萄对神经衰弱者和过分疲惫者全部有益处。
  6、滋补佳品
  葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
  7、润喉
  声音嘶哑的患者,可取葡萄汁和甘蔗汁各一杯混匀,慢慢咽下,一日数次,也有一定辅助诊疗的作用。
  吃葡萄的禁忌
  一、葡萄别和牛奶同吃
  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成份会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。
  二、吃葡萄后不能马上喝水
  吃葡萄后马上喝水,不到一刻钟可能会引发腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立刻喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄和水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
  三、吃海鲜后别吃葡萄
  在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸碰到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不轻易消化的物质。
  四、吃葡萄不宜过量
  因为葡萄的含糖很高,因此糖尿病人应尤其注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,所以孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4

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