文档介绍：女人美容养生常识|美容养生小常识

　　现在的人全部重视养生了，那么女人要怎样美容养生呢?接下来就跟着XX一起去看看女人美容养生常识吧。
　　女人美容养生常识
　　对于女人来说，美容和养生是她们一生全部需要做的功课。
　　能多了解部分美容养生知识，对于维护年轻的容颜有着很主要的指导作用。
　　她们用很多水果来做面膜，以使皮肤看起来光滑细嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜来得更有效的多。
　　假如不了解水果的特征，也就不能掌握美容的窍门。
　　学****部分美容养生知识，对于怎么美容才能采取更加好的方法和方法。
　　有的女性好友用桔子汁来洗脸，认为桔子的维生素C能够美白。确实维生素C能够美白。
　　不过桔子里面的感光元素碰到阳光脸上便会发怒红肿。所以果汁涂脸是很不可取的。
　　可造成日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。
　　因此敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。
　　最能发挥水果美容的方法还是新鲜食用。
　　瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸含有降低皮肤角质层的聚协力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。
　　但实际上，这类面膜的效果并不一定能达成期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。
　　同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等很多步骤全部轻易感染细菌。
　　对于美容养生知识，这里还有部分大家必需知道的。
　　尽可能不要吃夜宵，因为长久吃夜宵，胃得不到休息，会造成胃部疾病。
　　尽可能不吃腌制和熏烤类的食品。假如要吃水果的话，一定要在饭前吃。
　　来月经时不能够品茗。奶茶喝多了会得糖尿病。
　　美容养生汤做法推荐
　　推荐一：蔬菜排骨汤
　　材料：芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、排骨500克。
　　做法：将全部材料洗洁净，把排骨放到冷水中煮一个小时漂去浮沫，加入事先准备好的芦笋、胡萝卜、春笋等材料。在煮10分钟，依据个人口味加入各调味品即可。
　　蔬菜排骨汤的最大亮点就是能够依据自己的喜爱添加蔬菜，荤素搭配本身就相对较合理。而且蔬菜中丰富的维生素和胡萝卜素、氨基酸同排骨中的营养成份混合以后就可发挥出更大的养生保健功效，夏季吃肥而不腻绝对是一个养生好选择。
　　推荐二：丁梨鱼丸汤
　　材料：丁香鱼500夫、芦笋200克、西红柿100克。生姜一片、生抽、糖、盐等调料可依据个人口味合适增加。
　　做法：先处理好丁香鱼，把丁香鱼的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用盐、白糖、料酒并挑动肉末，使其充足入味在弄成肉丸，另起一锅烧开水，水开了加入形成丁香鱼丸，等鱼丸熟了再加入芦笋、西红柿等材料在煮五分钟就可了。
　　此汤最大的特点就是汤美味鱼，芦笋、西红柿等材料全部含有丰富的维生素和番茄素，全部含有美容润肤之功效，而丁香鱼中也含有丰富的胶质，这些成份全部有利于女性健康。
　　推荐三：猪手雪梨汤
　　材料：猪手1只、雪梨两个、大豆50克、生姜3片、料酒、食用盐适量。
　　做法：先将猪手处理洁净切成块状，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成块状，然后将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟，在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就能够了。
　　猪手中含有丰富