文档介绍：关于情绪调节的教案
知识与能力：
了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；
过程与方法：
充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己
是怎样克服消极情绪的， 再由学生自己将搜集的有关伟人、 名人调节
情绪的事例进行分析， 并利用名人名言作为自己的座右铭， 老师将在
此课中起主导地位， 对学生分析的方法进行概括和总结， 对学生容易
混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
情感、态度与价值观：
通过学****了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境
教学建议
教学重点、难点：
调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。
教法建议：
创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特
点。
充分调动学生的积极性， 让学生谈自己如何调节不良情绪的。
介绍一些名人调节情绪的方法。
课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭
教学设计示例
复****提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？
（板书）二 . 情绪需要调节
（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气
地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说： " 你行，我不干了。 " 剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
（提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？
（板书）
观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。
（提问）：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？
（板书）
对于不良情绪需要进行调节。
（板书） 2. 调节情绪的方法：
教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的， 教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）
（板书）：
教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有
兴趣的活动中（结合学生的方法） ，这样情绪会慢慢好转， 改变环境，
到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。
（板书）：
教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排
除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、 任性、胡闹。如果不分时间、
场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后
果。
（板书）：（ 3）. 主动控制情绪：
人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。
（A）.