文档介绍：当我难过的时候:当我难过的时候500字

　　当我难过的时候
　　教学目标：
　　1、知道不良的情绪需要适度的宣泄。
　　2、掌握部分正确合理的情绪宣泄方法和自我调整方法。
　　教学重难点：
　　掌握适合自己的调整情绪的方法。
　　课前准备：
　　气球、小卡片、贴有“怨气桶”的小桶、搜集方法的表格。
　　教学过程：
　　一、暖身操——导入。
　　1、同学们，每个人全部有喜怒哀乐，情绪在人的生活中占有主要地位。好的情绪让人愉快，心情愉悦；而坏情绪却给我们的生活带来很多不良影响。
　　2、想一想，最近有没有出现坏情绪，什么感觉？
　　3、请有坏情绪的同学上台，把生那些不愉快的感觉，全部吹进气球里，然后踩爆气球。
　　4、说一说，踩爆气球的感觉怎样？你的情绪发生了什么改变？
　　5、小结：
　　生活中，我们每个人全部会碰到不如意的事情，让我们心里难受，造成不良情绪的出现。假如不知道调整，没有将这个不良情绪释放和调整过来，会给我们带来很多不良影响。
　　人非草木，孰能无情，今天，我们就一起来谈谈当我们难过的时候，该怎么办？
　　二、解忧草——了解坏情绪。
　　1、难过是不可避免的，在生活中，坏情绪很多。出示多种坏情绪情境图，了解多种坏情绪。
　　2、小结：
　　每个人全部有难过的时候，我们的心情就像天气一样，阴晴不定。坏情绪对生活和学****是不利的，但一定会有其它的方法让自己好过一点，我们要想措施消除坏情绪，学会自我调整的方法，悲伤终究会离开，我们一定会愉快起来。
　　三、分享时分——分享方法，搜集方法。
　　1、我们每个人的内心全部有一个力量，这个力量就像风雨中的一点烛火，它给我们期望和勇气，只是有很多时候，我们自己没有觉察到我们内心的这种力量。
　　2、讨论：
　　在自己失望的时候、难过的时候、孤独的时候，你是用什么方法去处理的？
　　3、分享：
　　把你的情绪宣泄的方法和自我调整的方法写在便利贴上。
　　贴到黑板上，和大家分享。
　　把适合你的好方法搜集起来。
　　4、归纳：
　　老师把黑板上的方法进行归纳：倾诉法、转移法、丢弃法、代偿法、发泄法。
　　黑板上的这些方法，有的方法我们用过，有的方法可能我们还没有尝试过，你能够选择部分方法去尝试，甚至能够把很多方法组合起来用。
　　提醒：不伤害他人和自己的方法就是好方法。倾诉和聆听，通常能把坏事变成好事。
　　5、小结：
　　看到黑板上的这些方法，老师就仿佛看到了来自你们内心的一个力量，它充满了智慧。当把烦心事扔掉后，仿佛少了负担，松了口气，心情也变得豁然开朗了。当你碰到烦心事时，不妨用上