泡脚的方法与功效.docx

文档介绍：泡脚的方法与功效
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢， 最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
泡脚的好处：
一、用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环， 使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
二、由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对
脚部末梢神经的温热刺激作用， 可对大脑皮质产生抑制作用， 使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
三、老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
四、泡脚时间不宜过长，以 15～30 分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
选对药粉疗效好：
一、老姜泡脚片具体功效是： 祛风除湿、温经通络、活血化瘀、
散寒止痛、改善风湿关节疼痛。烂脚、冻疮、脚汗、脚气、脚臭有作
用, 可持持续发热 , 温中散寒 , 活血化瘀，适用于一切足浴。
二、艾叶泡脚粉具有功效是： 用艾叶水泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、 寒火有关的疾病。艾叶泡