文档介绍：怎么吃枸杞的方法健康又营养|黑枸杞怎么吃最有营养
枸杞是生活中很常见的保健食品。大家知道怎样吃枸杞吗?接下来XX为你分享一下枸杞的相关吃法，一起来看看吧!
枸杞的吃法
1、枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：含有平肝潜阳、清肝明目标功效。适合用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲惫者。
2、枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。功效：含有补肾益气、滋阴养血的功效。适合用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
3、地骨皮粥
地骨皮30克，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。功效：含有养阴清热的功效，适适用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
4、银耳枸杞汤
银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，和枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。功效：含有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适合用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。
吃枸杞的好处
因为枸杞是含有增强机体的效果，也就是说吃枸杞的话是能够帮助我们提升免疫力的。
枸杞对于癌细胞的扩散是有很强的抑制作用，有教授研究，常常喝枸杞茶的人比不喝枸杞茶的人患癌症的几率要低得多。
说到吃枸杞是含有明目标效果，想必这个是大家全部知道的，关键是因为吃枸杞能够诊疗肝血不足的症状，而眼睛跟我们的肝是息息相关的。因此才说吃枸杞是含有明目标效果。
现在很多上班族为何那么喜爱吃枸杞呢?其实除了上面一个明目标原因，还有一个原因就是抗疲惫。因为吃枸杞的话是能够帮助我们提升人体的活力，因此才含有抗疲惫的效果。
因为枸杞是含有很强大的改进大脑的功效，因此吃枸杞的