文档介绍：浅谈中小学近视预防
【关键词】中小学；近视；预防
近视是学校中的常见病，长期以来，中小学生近视眼发病率呈快速上 升趋势，大中城市中小学生的56/100左右是近视眼，农村中小学生也有 50/100的近视眼。这种现象引起社会各界的高度重视，因而保护学生视力 是当前中小学生卫生工作中的一项重要任务。我在一所乡镇卫生院从事公 共卫生工作多年，每年对近4900名中小学生进行2次健康查体，现将自 己近几年来对于中小学生近视预防的心得体会与大家共同探讨，
体方法如下：
1建立学生健康档案
每年定期进行两次健康查体，了解学生视力情况，并对体检中视力有 问题的学生及时通知家长，提出建议性的治疗意见，引起家长高度重视， 做到早发现早治疗。
2加强视力保护的宣教工作
向学校领导、教师、学生及家长宣传视力保护的重要性，使他们明了 改进教学方法，减轻学习负担，为中小学生提供合理卫生要求的学习条件, 培养正确的阅读姿势，在预防近视中的重要作用。争取学校领导、教师与 家长的密切配合以及中小学生本人的合作，是搞好近视预防的基本保证。
3改善学习的环境设施
要求教室有良好的采光照明设施，每年粉刷墙壁1次，黑板应无反光, 定期刷黑，课桌应适合学生身材，随着年级增长而逐步提高2-3厘米。
4合理安排学习与作息时间
建议学校为学生制定合理的生活作息制定，以保证学生在安排好学习 的基础上，有足够的休息睡眠和课外活动时间。同时要加强体育锻炼，提 高学生体质。
5培养良好读写习惯
在阅读与书写时保持正确的坐姿与合适的书眼距离（33厘米），阅读 时书本与桌面之间应保持38-40度的角度，使用平面书桌时，可将书本的 上部适当垫高，读写时头略前倾。每次读写时间不宜过长，下课后课眺望 远处的绿色树木或建筑物，有节奏的看远看近，30米距离一对一辨认手指, 以达解除睫状肌调节痉挛的目的。
6做好眼保健操
指导中小学生每日做眼保健操2次，在做操前必须清洁双手，做到穴 位按摩准确，同时要做好晶体操即：将手指放在眼前，先看近2分钟，再 看远2分钟（3-5分钟）连续反复三次
7科学膳食均