文档介绍：方便面怎么吃才不会胖 方便面怎么吃才健康
方便面快速、美味，不过它也有着很多危害。那么，你知道方便面怎么吃才健康吗?今天XX为大家整理了方便面的健康吃法，期望能让大家有所收获。
方便面的健康吃法
1、方便面最好不要干吃，不然会愈加“燥热”。另外，方便面中会有部分蔬菜配料，这些配料最好以新鲜蔬菜替代，这么能够合适补充维生素。
2、第一次泡完方便面的水要倒掉，然后倒入自己准备的新鲜汤汁。另外，方便面中的调味品尽可能避免使用，能够用食盐、糖和酱油替代。
3、对于部分因为工作繁忙，造成没时间煮饭，常常要吃方便面的人，天天需合适饮用牛奶、果汁，和进食鸡蛋、水果、蔬菜等食物来补充身体营养所需。
4、通常情况下，方便面不宜天天全部吃，轻易诱发肝炎等疾病。另外，泡杯面时，不宜使用方便面配有的纸杯来泡，以免纸杯表明的腊受热融化，进而到人体当中，危害健康。
方便面健康食谱
方便面虾球
用料：方便面、虾仁。
做法
1、鲜虾洗净去虾线，留虾仁部分，剁成虾泥。
2、方便面一包压成碎末，放在大一点的盘子里备用。这里方便面的作用相当于面包糠。
3、能够直接用方便面的调料包给虾仁调味，也能够依据喜好放进盐、鸡精、胡椒等。
4、将虾泥捏成球状，然后放在方便面屑上滚阿滚阿滚，滚到基础成型而且坚固就能够了。
5、锅里倒油，开小火，油稍微热一点就能够把虾球扔进去了。
6、表面炸至金黄，估量着虾肉也熟了就能够出锅了。
方便馄饨面
用料：方便面、火腿肠、蔬菜、速冻馄饨。
做法
1、任意自己喜爱口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。
2、方便面用开水先泡一下，把水倒掉。
3、先煮熟馄饨。
4、再把方便面放进去。
5、加入调料。
6、放入洗好的菠菜。
7、再加入切好的火腿片。
8、煮熟即可。
炒方便面
用料：方便面一包，绿豆芽100g，卷心菜100g，胡萝卜50g，鸡蛋一个，青蒜几根。花生油少许，葱段，姜片。
做法
锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。
，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水。
，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。
倒入炒好的鸡蛋，拌匀。加青蒜关火拌匀即可。
方便炸酱面
用料：方便面、青豆、酱料。
做法
1、面饼用水泡开。
2、加入青豆和酱料拌匀。
方便面杂煮
用料：鱼丸、方便面、蔬菜、鸡蛋。
做法
将方便面、鱼丸、蔬菜、鸡蛋放进锅里煮熟即可。
香辣什锦炒方便面
用料：方便面、胡萝卜、洋葱。
做法
、胡萝卜洗净后切成细条。
,面饼下锅煮半熟。
，用漏勺把面条内多出的水淋净，加一小匙色拉油拌匀待用。
，放郫县豆瓣辣酱炒出香味后，把全部的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉。
，把面条划开让其入味，加入鸡精好可出锅。
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