文档介绍：最有效的生发方法男性生发最好的方法
对于轻易脱发的男人来说，拥有一头茂密的头发是很让人羡慕的，那么有哪些养发的方法，帮我们生头发呢?今天XX为大家推荐男性生发最好的方法。
男性生发最好的方法是什么
1、定时修剪头发
空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。提议隔一段时间就合适修剪一下头发，利于头发继续生长。
2、洗澡时避免水温过高
水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂根本冲走，使发囊更易受损，造成头发更轻易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。
3、多吃蛋白质
鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物全部是头发的最爱。另外，每七天最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。
4、脱发时，应使用宽齿梳梳头
不要使用小梳子或和她人共用一把梳子。
5、梳湿头发不能太用力
头发潮湿时使劲梳或重复梳更轻易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，不然会增加发梢分叉及脱发的几率。
6、少吃高热量垃圾食品
高热量的垃圾食品会造成头发营养缺失，更轻易发生断发和掉发。提议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果和全谷食物等。
7、头皮别用护发素
护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。
8、按摩头皮
使用精油按摩头皮有利于增加发丝营养，但假如有头皮屑或已经有脱发觉象，则应避免使用精油，不然会加重头皮屑和脱发。
9、不要总盘发
总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更轻易脱发。
10、主动锻炼
锻炼可改进头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力。
11、烫头、染色别一起做
染烫后头发需要一定的休息期恢复，所以应避免同时染色、烫发。
男人怎样预防脱发
1、吃好早餐
头发关键是由角蛋白组成，这种物质使头发变得更强壮。假如摄入蛋白质太少，就会影响角蛋白水平，造成头发变脆，并停止生长。从改进毛囊的角度来说，早餐是一天中最主要的一餐。因此男性预防秃顶要注意吃好早餐。
2、常梳头
常常梳头能起到滋养头皮、预防和诊疗脱发的作用，头部的众多穴位，常常梳头，梳子能够有效地刺激到穴位，不但能够消除过分用脑引发的疲惫现象，而且还有醒脑、聪耳、明目标作用。
清晨洗漱完成后，安排10分钟时间进行梳头，要用心细心地梳理，头部各个位置全部要触及到，前后左右，前额的发际线，和耳际边的部位全部要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士能够随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，能够利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也能够醒脑!晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作能够放慢部分，能够促进睡眠。
3、多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，教授常常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物全部有抗雄性激素的作用，能够帮助预防谢顶。教授称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一个脱发觉象，多由雄激素分泌较