文档介绍：秋冬养肾多吃"黑" 黑枸杞补肾壮阳吗
前段时日假期多,聚会也多,老好友见面,觥筹交错间,总要说说那事儿。一位老好友委婉地说,今年以来总感觉房事不济,是不是自己真的老了?她悄悄地告诉我说已经吃过不少补药,至今也没见什么效果。 我告诉她,“肾虚”并非一定要补肾壮阳。 现在不少男士,一旦出现性功效方面的毛病,就认为是肾虚,不愿去医院求治,总迷信于这个“鞭”、那个“宝”,盲目服用部分温肾壮阳的保健品。这类产品对真正肾阳虚的患者有一定辅助功效。不过,临床研究证实,肾阳虚并非是性功效障碍的关键病机,盲目滥补不仅起不到“壮阳”的作用,反而有可能越补越“虚”,使勃起障碍的症状愈加严重。因为这类保健品大多性味偏热偏燥,阴虚病人吃了更会煎熬真阴,亏虚更甚,可能出现嘴干、小便黄、心慌出汗、舌红、鼻出血等症状。另外,鹿鞭、海马等动物类补肾品中常含雄性激素,补入太多的雄激素,有可能影响其对睾丸生精功效的调整,造成损伤。 对大多数人而言,精神、劳累、疾病、夫妻感情失和等等更可能是致“病”原因。因此,我劝老友还是放松身心,找回自信自然就“行”了。 可老友还是要我开点中药方子。药方没有,我倒是向好友推荐了几个食物。因为中医认为黑色入肾,而秋冬时节正是养肾的好时机,因此和其常常吃补药,不如每餐多吃“黑”。 黑色食物推荐: 黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不但形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,含有医食同疗的特殊功效。尤其适合肾虚患者。吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,和磨成豆泥制作点心等;黑豆汁可用于缓解及诊疗食物及药品中毒。 黑米 黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值