文档介绍：罗汉果泡水喝的功效及禁忌
一、罗汉果泡水喝的步骤
1、选择优质的罗汉果
罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，果心不发白，不显湿状。看罗汉果是否有烤焦现象，烤焦的罗汉果果心发黑且味道刺鼻。通常来讲，个儿比较大的罗汉果品质会比很好。
2、将罗汉果掰开，取四分之一的果肉。
3、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水。
4、第一次浸泡时间约1-2分钟左右，即可倒出。
5、以后的浸泡时间视自己的口感喜好灵活掌握，直至泡至无味后另换新的果肉。
二、罗汉果泡水喝的功效
1、预防咽喉炎
气候干燥时，咽喉肿痛引发的咽喉炎是大家急需处理的问题，把罗汉果切成薄片用开水冲泡服用，能清热、润肺，对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。
2、润肺化痰
罗汉果属于性凉食材，对润肺有帮助，能有效避免痰多、咳嗽引发的病症，对润肺化痰很有效。
3、美容抗衰老
罗汉果中富含的维生素C和糖甙，含有抗衰老、美容护肤、降血脂及减肥的作用；
是爱美女性的必选水果。并可辅助诊疗高脂血症及糖尿病。
4、润肠通便
罗汉果能够润肠通便，清热泻火，罗汉果泡水喝能够有效的防治肺热肠燥便秘，头痛目赤等。
5、诊疗慢性咽炎
罗汉果泡水喝经证实是诊疗慢性咽炎偏方中最有效的，口感甘甜、无毒副作用，1-2月处理慢性咽炎的症状。
6、辅助诊疗糖尿病和肥胖症
罗汉果泡水喝绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，含有降血糖作用，可辅助诊疗糖尿病和肥胖症。
三、罗汉果泡水喝的禁忌
1、长久服用罗汉果泡水喝轻易造成肠胃功效下降
短期之间服用罗汉果泡水不但对身体没有坏处，同时还能够调剂肠胃功效。不过假如长久服用，很轻易造成我们的肠胃功效下降，甚至有可能引发部分连锁的疾病。尤其是对于部分身体体质比较敏感而且体质过于寒凉的人群来说，教授并不提议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。假如想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或是营养师，选择最正确的服用量和服用方法，这么才能够最为快速的调整好体质。
2、罗汉果泡水不能隔夜服用
这个注意事项不但仅罗汉果茶需要注意，实际上在平时我们吃任何食物的时候一样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时以后就开始了变质，罗汉果也不例外，因此千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害全部是很大的。
3、服用过多轻易上火
大家喜爱将晒干以后的罗汉果泡水服用，认为这么能够很好的保健身体，不过XX并不提议大家长久大量的服用。因为烘干以后的罗汉果泡水服用太多轻易上火，因此部分风热咳嗽的患者应该少吃，或是在搭配一起其它含有清凉作用的材料。
4、体质寒凉的患者服用要注意
中医方面认为罗汉果性凉，因此部分体质寒凉或是过于敏感的人群服用