文档介绍：老人肥胖的危害及饮食标准:肥胖饮食调控标准

　　老人肥胖对于老人来说是弊大于利，肥胖老人轻易引发糖尿病，高血压，甚至的肺心病的发生。下面XX就来说说老人肥胖的危害。
　　老人肥胖的危害
　　1、老人肥胖的危害有糖尿病
　　肥胖的老人会造成胰岛素过量从而造成了高胰岛素血症,因为肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将深入促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长久可造成胰岛功效衰竭而发生糖尿病。
　　2、老人肥胖的危害有高血压
　　肥胖症者脂肪组织大量增加,必需增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长久心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引发高血压。另外,肥胖症者的肾上腺皮质功效活跃,皮质醇转换率增加,皮质***和脱氧皮质***羟化增强,可使血压升高。所以,肥胖是造成高血压的主要危险原因。
　　3、老人肥胖的危害有冠心病
　　据报道,50～59岁、60～69岁两组中,肥胖者的动脉硬化发生率分别为%和%,显著高于非肥胖者;心搏量增加,左心负荷加重,增加心肌耗氧量,同时心肌内外大量脂肪沉着易致心肌退变劳损、心力衰竭。肥胖症合并冠心病,轻易发生心肌梗塞、心力衰竭,诊疗上更困难,愈后较差。
　　防治老年肥胖的饮食标准
　　1、防治老年肥胖的饮食标准有热能总摄入量不宜过多
　　伴随年纪的增加,老年人每日摄入的热能随年纪的增加而对应降低,热量过高是造成老年人肥胖的原因这一项相信老年好友并不陌生,因此您可要控制住自己哦!
　　2、防治老年肥胖的饮食标准有确保蛋白质摄入的质和量
　　老年人在控制热能减肥时,每日应最少供给1克蛋白质/千克体重,尤其要供给充足的优质蛋白质,如瘦肉、蛋类、鱼虾、脱脂奶、豆制品、禽类等。以素食为主老年人,因植物性蛋白利用率相对较低,则每千克体重摄入蛋白质应增至克左右。总体来说减肥膳食中蛋白质的供能比应为16～25%。充分的蛋白质供给,可避免老年人出现体质虚弱、抵御力下降等问题发生。
　　3、防治老年肥胖的饮食标准有控制脂肪摄入的质和量
　　高脂肪的摄入量也是造成老年人肥胖的原因之首。老年人每日膳食脂肪摄入量以不超出60克为宜。脂肪的热能比低于30%,烹调用油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等,应尽可能降低含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入,如肥肉、奶油、动物油脂等。
　　老人肥胖的原因
　　1、老人肥胖的原因有遗传
　　以