文档介绍：上海市第八中学《体育与健身》
“男拳女舞”校本课程实施方案
前言
随着二期课改在我校推广和实行,依据国家课程、地方课程、校
本课程的三级管理。根据我校“科学求真、人文求善、艺术求美”
的办学理念和艺术传统特色制定了“男拳女舞”校本教材。提高学
生的审美情趣,形成具有女生特点的气质和魅力,为将来更好的
生活创造良好的身体条件。结合《体育与健身》学科《课程标
准》中提出的“坚持‘健康第一的指导思想,培养学生健康的意识
和体魄”;“强调以学生发展为中心,帮助学生学会学习”;“注重
学生运动爱好和专长的形成,奠定学生终身体育的基础”突出“健
身育人”等理念。从身体发展、能力发展、心理健康、社会适应
四个目标出发,全面发展学生,促进学生德、智、体全面发展。
课程目标
掌握体操与健美艺术体操)、民间民族体育(木
扇)、形体与舞蹈(形体
习,进一步发展体能,关注身体健康,促进
在学会规定内容学习的基础上,能拓展与运用所学的知
艺术体操),形成自主锻炼、设计和实践健身方案的能
成体育爱好
发展良
成积板的生活态度和健康的心理
培养合作精神和体育道德行为,增强社会适应能力和责
任感,促进身心和谐发展
、学习目标
掌握民间民族体育健身方法,领悟博大精深的
民族传统文化。
学会各类组合动作,学会创编并进行自主锻
炼,具有审美能力和行为,形成正确的健康
观、审美观。
培养合作精神、集体主义观念,具有帮助他人
的行为,并表现出顽强、坚毅和果敢的心理品
质
提高自主学习、合作学习、探究学习能力,奠
定终身学习基础。
四、实施的对象
本校十——十二年级女生
六、具体内容
形体舞:
教学目标:
学会组合动作,发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质,形成优美体态,促进身体全面
发展,增进健康
掌握形体的知识和方法,提高体育审美水平
乐于展示自己,认识并理解体育健身活动对自尊和自信的影响。
在学练过程中表现出良好的体育道德和合作精神,建立和谐的人际关系,增强个体在群体
中的责任感
教学要求
在音乐得伴奏下,独立进行身体基本姿态训练,体验美的感受
趁笑字弹蕾东手:攀尕等动作義练驾练本族翕(软步
◆考核内容:组合动作时间:130—2
评价
优秀——动作正确、熟练,姿态优美,有韵律感,富有表现力
动作正确,姿态较好,有节奏感,音乐与动作和谐。
及格——能独立完成整套动作,姿态尚可,动作与音乐基本吻合
不及格——动作不能独立完成,节奏感差,练习时间间隙较长
PALA PALA
教学目标
通过简单步伐和手部动作变化练习,发展学生协调、灵巧
等身体素质,形成优美体态,促进身体全面发展,增进健
康
学会成套组合,掌握 PALA PALA舞的知识和方法,提高
学生对体育舞蹈兴趣和审美水平
解体育舞蹈对心理方面的有利影响,培养良好的气质和
修养,提高自信心,乐于展示自己能力。
在学练过程中表现出良好的体育道德和合作精神,建立和
谐的人际关系,增强个体在群体中的责任感
教学要求
在音乐的伴奏下,独立进行 PALA PALA舞练习,体验美的感受,并
能较好的运用己学过的动作进行创编。
●教学内容:略
●评价
■优秀——动作正确、熟练,姿态优美,有韵律感,富有表现力。自
编动作新颖,编排合理。
■良好——动作正确,姿态较好,有节奏感,音乐与动作和谐。自编
动作设计流畅、较合理
■及格——能独立完成整套动作,姿态尚可,动作与音乐基本吻合。
自编动作设计完成较完整
■不及格——动作不能独立完成,节奏感差,停顿时间较长。自编动作
不合理。
健美操
主要内容
基本手臂动作:手部动作、臂部动作
基本步法:左右点地、弓箭部、交叉步、水兵步等等
基本跳跃步法:后踢腿跳、前踢腿跳、弓箭步跳、弹踢腿、吸腿跳等
教学目标
然套;法学作的跳铁断力学
验
体验学习和成功的乐趣
积极参与健美操运动的学习和锻炼,培养良好的合作精神和团队意识
欣赏健美操比赛,了解有关健美操运动的竞赛规则及此运动的发展历
令成套规定动作:略时间:130-2
今评价:以完成教师的规定动作作为考核的主要内容,并结合学生
以小组为形式的创编内容为辅,从参与、情感、创新综合给予学生评
价
艺术体操——球
◆主要内容:各类拍球、肢体上的滚球、各类绕环、抛接等
教学目标
通过本阶段的学习,使学生能够积极参与艺术体操运动的学习和锻炼,
发展学生的协调性及良好的节奏感。
能够教好地掌握球的基本技术、成套动作,为以小组为形式的创编打基
础
培养良好的合作精神和团队意识
培养学生养成