文档介绍:胡萝卜炒菜胡萝卜好吃的炒菜方法
很多好友全部十分喜爱吃胡萝卜,常常吃胡萝卜能够令人健食,有益无损,今天,XX就为大家介绍一下胡萝卜的好吃做法,期望大家喜爱!
山药胡萝卜青红椒的做法
材料
山药200克,青红椒各1个,胡萝卜1根,油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。
做法
1、山药去皮切片泡在水中或先煮2分钟,胡萝卜、青红椒洗净切片。
2、起锅热油煸炒胡萝卜、山药,加2汤勺水焖煮2分钟。
3、放青椒煸炒片刻,放盐和鸡精调味即可。
玉米胡萝卜香菇粥的做法
材料
大米2/3量杯,甜玉米1根,胡萝卜半个,香菇5个,葱1棵
做法
1、大米淘洗洁净用少许油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水
2、盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟。
3、煲粥的时间,我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮,然后把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切成葱花粒。
4、这个时候一锅白粥已经煮好了,把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开后,转小火煮20分钟。
5、加入葱花,放盐调味即可。
蜂蜜烤胡萝卜的做法
材料
胡萝卜300克,核桃仁4个,酱料,蜂蜜20克,盐2小勺 ,植物油1大勺
做法
1、处理胡萝卜:盐和植物油混入蜂蜜中搅拌均匀,用小毛刷刷在洗净的胡萝卜上;
2、烤制:烤箱预热210°C,烤盘底部撒上核桃仁碎,放入胡萝卜,烤制20-30分钟。核桃仁变微黄焦脆,胡萝卜表皮起皱微微有些焦糖色即可。
小诀窍
经过烤制的胡萝卜口感会变得软糯,配上蜂蜜的甜度吃起来有种红薯的感觉。再加上盐中的钠会刺激舌头上感受器让你以为食物愈加美味~
胡萝卜的功效及作用
1、防癌、抗癌
美国癌症研究机构报道,依据各国肿瘤流行病学的资料分析, 萝卜、白菜等十字花科蔬菜是全部食物中最好的防癌、抗癌食物,其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为显著。
2、抗痛风
胡萝卜属碱性食品,是一个基础上