文档介绍:,无添加才健康~
薯条、炸鸡、天妇罗、玉米片…全部小炸食全部少不了一个最好拍档——调味蘸酱!蛋黄酱、番茄酱、沙拉酱…少了她们小吃全部不够美味了!
不过调味酱吃多了免不了一个字——胖!外面卖的酱不论是添加剂、防腐剂、糖、油全部比较多,因此,不如我们自己动手?
不论是拌面的芝麻酱,抹面包的花生酱,还是蘸料的沙拉酱,全部能够自己轻松做哦,油糖全部自己掌控,这才健康嘛!
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西式番茄酱
byQ猪宝宝
· 主料 ·
熟番茄 | 545克
洋葱 | 115克
· 辅料 ·
柠檬汁 | 半个
玉米淀粉 | 5克
蜂蜜 | 4大勺
盐 | 3克
· 做法 ·
:成熟的番茄3个,洋葱半个,鲜柠檬半个取汁,蜂蜜适量,食盐3克,玉米淀粉5克。
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,洋葱切碎备用。
,每次开启搅打1分钟即可。
,放入玉米淀粉,搅拌均匀称为淀粉浆。
,放入食盐,中火煮至粘稠为止。
。
,既能够调整酸味,也起到保鲜剂的作用。没有柠檬汁,能够用适量的白醋替代。
,边倒边搅拌,并转为小火加热。煮至浓度适合时关火。
,盖上盖子,立即倒扣,待完全冷却后放冰箱保留。
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自制花生酱
by小羽私厨
· 主料 ·
花生 | 500克
· 辅料 ·
花生油 | 50克
白糖 | 50克
盐 | 适量
· 做法 ·
,烤箱提前预热到180度,把带皮的花生放进去,烤大约10分钟左右。
,就能够取出来了。假如没有烤箱,也能够用炒锅别放油,小火慢慢把花生炒熟。
,用手把外皮搓掉。这么做出来的花生酱颜色会比很好看,不过因为花生的皮有补血的功效,假如不在意颜色,能够保留花生的红衣。
,选择研磨档,开机开始打。
,就暂停下来,把花生油和白糖放进去,能够把花生油换成融化了的黄油,味道会更香。
,等研磨功效自动停止,大约1分钟左右的时间,看到花生碎全部变成浓稠的酱汁时,就是做好了。
,再加上些香蕉片就是猫王超爱的三明治呢。也能够用来拌沙拉,拌凉面,全部很好吃呢。
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蛋黄酱
by潔ちゃん
· 主料 ·
蛋黄 | 4个
白糖 | 100g
低筋粉 | 40g
牛奶 | 500ml
香草精 | 3滴
· 做法 ·
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,因此要把蛋清分离。
,这点很主要。