文档介绍：越过职业倦怠这道坎
我们常常听数学老师感叹：哎，教数学真没意思，整天就是和符号、图形打交道，不想教了也听到部分校长们反应：有的数学老师不认真备课，上课常出知识性错误，有时因解不出书本上的习题而挂了黑板种种现象表明，数学老师的职业倦怠现象已经出现，不得不引发我们的重视。
中国经济高速发展，信息化程度越来越高，社会竞争显著加剧，人所承受的压力也越来越大，当职业压力超出个人所能承受的极限时，就会出现职业倦怠。
数学老师和其它学科老师相比，有其特殊性：一是专业性强，不是会做多个数学题的人就能当好数学老师；二是工作量比较大，尤其是解题教学和复习课，学生作业多，老师批改的时间也会很多；三是社会期望值高，因为数学在各级各类考试中的分量大，给数学老师的压力也就大有了这些特殊的原因，数学老师的职业倦怠比其它学科老师更轻易形成。
2021年北京国家心理学大会的资料显示，职业倦怠有其特殊的高发人群，老师群体就是其中之一2021年，全国各地进行了相关老师职业倦怠的调查，结果令人吃惊：近四成老师生存情况不佳，近半数老师压力很大，10个老师有3个倦怠工作，心理健康的不足三成。
老师职业倦怠的详细原因是比较复杂的，研究防治的对策就很有必须。丁伟老师的文章能给我们启发。
数学老师职业倦怠新探及缓解倦怠的对策 丁 伟
1974年美国临床心理学家Fmudenberger最早提出“职业倦怠”这个词，并将这个词语定义为：“从事助人行业的工作者无法应付外界超出个人能量和资源的过分要求，而产生的生理、心智、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态，”今后，这一领域立刻引发了理论界广泛的关注，而老师作为一个关系国家社会未来的高压力群体，它的职业倦怠更成为大家关注的对象，老师的职业倦怠就是因为老师长久工作在充满压力的情境中，工作中连续的疲惫感及在和她人相处过程中的挫折感加剧，最终造成在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲惫和担心状态，是一个非正常的行为和心理，在中国社会转型时期，尤其是中国实施新课改以后，价值的多元化，道德界限的模糊，使数学老师又陷入了新的职业倦怠之中，在新课改中，数学老师的职业倦怠缘由被给予了新的内涵。
对老师职业倦怠的大量研究表明，中学数学老师和其它科目老师职业倦怠的共同成因关键有三方面 社会根源，社会对老师的过高期望，如伴随独生儿女家庭的增多。家长和社会对教育的压力越来越大，很多学校追求升学率，要讨教师加班加点，在工作高压下通常老师难以坚持下来，而是选择放弃努力，经过降低对工作精力和情感的投入使自己达成心理和生理的调和、平衡，她们认为，不论自己工作多么努力，结果全部一样令人失望，因此不再相信自己的行为能有利于目标的实现，有类似于“习得性帮助”的心理。
系统内部根源，教育系统，比如学校对老师管理的机械化和考评的量化性；部分学校把教学的整齐划一作为教学管理的最好境界，忽略了教学的个性和发明性学校教学应该有共同的目标，但机械地强调绝对统一，则会抹煞老师的个性和发明性，比如，就备课而言，有的学校硬性要求教案的内容、格式必需统，甚至以教案篇幅的多少评优劣、定等级，又如，部分学校管理人员缺乏深入实际、深入课堂的热情，过多地使用评价的判定功效而忽略评价的诊疗作用，部分老师在教学LIJ以学生为主体，让学生在合作交流中学习，却被认为教学结构不严谨、教学功底展示不充足，这么的管理方法在老师中引发了极大的反感，长此以往，就会引发老师的倦怠，在对老师的评价上，目前很突出的一点是盛行分数管理，分数从“促进老师工作和学生学习的强有力手段”异化为“控制老师工作和学生学习的极可怕的魔杖”，上级喜爱用成绩充实政绩，校长就要你出成绩，家长也只认同能出成绩的老师，老师在这个“分数”的重压下，势必产生职业倦怠感。
个人原因，个人理想的完美和现实的冲突，由此产生了老师的职业倦怠并表现为情绪的衰竭、去人性化和个人的低成就感，老师通常富有理想，而且有追求成功的极大渴求，能狂热地投入教育教学工作之中，若学校文化和人际关系网络能够使老师的狂热发挥，则她们能取得令人瞩目标成就，不过能成就这种理想的学校环境毕竟不多，尤其是在目前中国相对僵化的考试评价体系之中，更是难觅这种宽松土壤。所以，在有些老师的理想和现实之间往往会产生巨大反差，她们拥有的热情通常坚持不了太长时间，当内心整个信念体系忽然坍塌时，最终将会屈服于现实，变得随波逐流。
新课程背景下的中学数学老师的职业倦怠诱因除上面的三个关键方面外，还有其新的原因。
对新事物的不适应产生了对职业的倦怠新课程改革在中国算是才进入起步阶段，新课程理念对数学老师提出了很多新的要求这些要求不但有专业方面的，还有非专业方面的，在传统的教学理念下，我们的