文档介绍：当我难过的时候500字当我难过的时候
当我难过的时候，
教学目标：
1、知道不良情绪需要适度宣泄。
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教学重点和难点：
掌握自己调节情绪的方法。
课前准备：
气球、小卡片、标有“愤怒桶”的小桶，以及各种形式的收集方法。
教学过程：
一、热身运动——导入。
，每个人都有喜怒哀乐，情感在人们的生活中起着重要的作用。好的心情让人快乐，幸福；然而，不良情绪给我们的生活带来了许多负面影响。
。你最近有什么不好的感觉吗？有什么感受？
，把所有不愉快的情绪都吹到气球里，然后踩气球。
，踩气球是什么感觉？你的心情怎么了？
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在生活中，我们每个人都会遇到不愉快的事情，这会让我们感到不舒服，导致不良情绪的出现。如果我们不懂得调整，不去释放和调整这种不好的情绪，会给我们带来很多不好的影响。
人不是草木，谁能无情。今天，我们来谈谈难过的时候该怎么办。
二、无忧草——了解不良情绪。
1、难过是必然的，在生活中，很多不好的情绪。展示各种不良情绪，了解各种不良情绪。
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每个人都有难过的时候，我们的心情就像天气一样，不确定。不好的情绪对生活和学****都不好，但是一定有别的办法让自己好受一些。一定要想办法消除不良情绪，学会自我调节的方法。悲伤最终会离开，我们会幸福。
三、分享时间——分享方式，收藏方式。
。这种力量就像风雨中的蜡烛。它给了我们希望和勇气，但很多时候我们并没有意识到自己心中的这种力量。
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当你失望、难过、孤独的时候，你是如何应对的？
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(1)在便利贴上写下你的情绪宣泄和自我调节的方法。
(2)贴在黑板上，与大家分享。
(3)收集适合自己的好方法。
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(1)老师在黑板上总结方法：说话、转移、丢弃、补偿、发泄。
(2)黑板上的这些方法有的用过，有的可能没试过。你可以选择一些方法来尝试，甚至可以结合很多方法。
(3)提示：不伤害他人和自己的方法是好方法。说和听通常能把坏事变成好事。
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老师在黑板上看到这些方法，似乎看到了一种发自内心的力量，充满了智慧。当你抛开烦恼的时候，你似乎少了些负担，释然了，豁然开朗了。当你遇到困难时，不妨试试这些方法。
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