文档介绍：防震心得体会
一、室内应急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12 秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌。如果住的是平房, 那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房出不去，应立即 关闭煤气和电闸，将炉火扑灭[参见备注1],躲到结实的床、 桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，要注意保 护头部，以防异物砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低 位;注意千万不要跳-楼，俗语说：”小震不用跑，大震跑不 了”，因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳，跳-楼危 险性极大;不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这 些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。根据唐山地震震害调 查结果表明，因跳-楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡 形式（直接伤亡、闷压致死、跳-楼或逃跑、躲避地点不当、 重返危房、抢救或护理不正当等）中占第三位。
在学校，商店，影剧院等人群聚集的场所，可就地蹲 在课桌、柜台、排椅下或柱子边、内墙角处，注意用手或其 它东西护头，注意避开玻璃门窗、吊灯、电扇等悬挂物，决 不可乱跑，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。 1970年我国通海大地震现场抢救时发现，大部分死亡者都在 屋门口附近，表明地震时人们在外逃，来不及到达安全地点 就被倒塌的房屋掩埋，无法凭自己的力量挣扎出来，其它震
例也基本如此。
二、 室外应急
在行驶的车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰 伤;可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停车脱险。
正在室外的人员，用合适的物件罩在头上（双手也行）， 跑到空旷的地方。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃的, 还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街 天桥等。在楼群中躲不开可以进入路分大楼里，底层不容易 塌掉，但有被埋的危险性。
地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、河岸及高 压线、电线杆，以防滑坡、涨水等突发事件。
三、 自救常识
如果被埋在废墟里，要尽量保持冷静，设法移动身边 可动之物，扩大空间。用砖块、木头等加固支撑住可能塌落 的重物，以防余震。若在室内要用手中、衣服或衣袖等捂住 口鼻，防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力, 创造生存条件，等待救援。要相信自己，相信党!保持乐观 自信！
撤退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来, 以免中途被阻碍物挂祝
四、 互救常识
地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救
起，此种做法可以节约时间，减少伤亡。要先救青壮年，救 出一个青年，就等于增多一份救援力量；另外还要注意先救 有呼声的，先救容易救的人。
营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露， 迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及 时施以人工呼吸。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免 强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食 物。
震后初期的抢救工作，大多采取