养生有道节气与养生.ppt

文档介绍：什么是道以养生的最高境界
◎天人和一的养生观，主张养生及自然界的和谐统一。
在人类及大自然千百次的叛逆及回归中，我国古人发现并创造了天人合一的养生观，所以老百姓常讲；人的命天管定胡思乱想不管用，这里所指的天就是天气。
◎今年设计二十四节气养生挂历的初衷就是让我们量健的亲人学会和掌握自然规律，运用自然疗法来保护我们的身，心，灵全面健康。本挂历从经典著述中辑录钩沉，荟萃精妙要论，将现代医学知识及传统养生理念有机融合，为您在不同季节里安排饮食起居，调控养生方法及普及养生知识提供了有益的指导，让你在家里在床头都能学习健康知识使你的健康意识不断提高，使您的健康智慧不断提升，是您真正达到天人合一自然养生的最高境界。特为大家奉献‘二十四节气养生挂历一本。
天人合一的自然养生是养生的最高境界！
◎春夏秋冬二十四节气是自然现象，自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响。
◎就气候而论，春季六节气温和，夏季六节气炎热，秋季六节气干燥，冬季六节气寒冷。一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人及自然界是统一的整体
◎四季气候的变化也影响到人体生理变化。
◎而为人体提供所需营养的饮食及人的五脏又有着密切的关系。中医有无味归五脏之说；
道可道非常道-道法自然
按照节气去养生 健康自有天注定
借助二十四节气 平步青云气血畅
不按节气来进补 阴阳失衡气血枯
你的身体强不强 可靠节气来帮忙
情志饮食通经络 自然疗法保健康
春
季
立　春2月3—5日交节
雨　水2月18—20日交节
惊　蛰3月5—7日交节
春　分3月20—22日交节
清　明4月4—6日交节
谷　雨4月19—21日交节
二十四节气表
二十四节气表
夏
季
立　夏5月5—7日交节
小　满5月20—22日交节
芒　种6月5—7日交节
夏　至6月21—22日交节
小　暑7月6—8日交节
大　暑7月22—24日交节
秋
季
立　秋8月7—9日交节
处　暑8月22—24日交节
白　露9月7—9日交节
秋　分9月22—24日交节
寒　露10月8—9日交节
霜　降10月23—24日交节
二十四节气表
二十四节气表
冬
季
立　冬11月7—8日交节
小　雪11月22—23日交节
大　雪12月6—8日交节
冬　至12月21—23日交节
小　寒1月5—7日交节
大　寒1月20—21日交节
小寒补肾正当时
小寒季节壮肾阳 年头年尾肾都强
板栗黑豆黑芝麻 适量食用壮肾阳
早敲胆经身体健 晚推肝经好睡眠
小寒风刺骨天冷循环慢，肺气肿胃痉挛。血管收缩血稠粘，精气不足肾亏肾炎。
小寒期间防寒保暖，养阳养肾身体康健
三九补一冬来年无疾病。小寒注重食补
小　寒 1月5—7日交节
小寒大寒冷成冰团