文档介绍：中 医 养 生
开源节流话养 生 下
吴建军
二 、节流 的 实质是 淡化七 情六 欲 。减 少精 气神 的流 失和耗 散
七 情 指 喜 、怒 、忧 、思 、悲 、恐 、惊 七 种 情 志 活 动 ，六 欲 是 食
欲 、*** 、情 欲 、名 欲 、利 欲 、生存 欲六 种 欲望 心 理 。七情 六 欲虽
是 人 之 常 情 ，但 如果 不 去 把 握 ，不 去 涵 养 ，放 任 自流 ，就会 危 害
身心健 康 。《淮 南子 》中云 ：“夫 喜 怒者 ，道 之 邪也 ；忧悲 者 ，德之
失 也 ；好 恶 者 ，心 之 过也 ；嗜 欲者 ，性 之 累也 。人 大怒 破 阴 ，大喜
坠 阳 ；薄 气 发痦 ，惊 怖 为 狂 ；忧 悲 多 恚 ，病 及 成 积 ；好 憎 繁多 ，祸
乃相 随 。故 心不 忧 乐 ，德 之 至也 ；通 而 不 变 ，静 之 至也 ；嗜 欲不
载 ，虚 之至 也 ；无 所 好憎 ，平 之 至也 ；不 以物 散 ，粹之 至 也 。能此
五者 ，则通 于神 明 ，通其 神 明得 其 内也 。”中 医讲 的 “喜伤 心 、怒
伤肝 、思伤 脾 、悲 伤 肺 、恐 伤 肾”也是 这 个道 理 。所 以 ，只有 淡化
七情六 欲 ，才 能 留住精 气神 ，留住健 康 。
．锁 心 猿 ，拴 意 马 ，制 伏 胡 思 乱 想
胡思 乱想 就是 杂念 。就 是挥 之不 去 的各种 念头 。古 人称 “心
猿意 马 ”，其意 是心 思不 专一 ，变化无 常 ，像 马跑 猿跳 一样 。现 实
生 活 中 ，人们 要 听 、要看 、要思 考 、要追 求 ，自然会 杂念 丛生 。《僧
祉 律 》中说 ：“一 弹 指 顷合 四百 个 念 头 ，一 昼 夜 间合 一 万 二 千 弹
指 。”《永 生镜 》中亦说 ：“人有凡 心 ，必 生 杂念 ，正 念有 益身 心 ，邪
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念 妄念 无聊 之 念 则会 损 耗 人 的心 神 。”养 生 家心 光也 说过 ：“人
类 活 不 到天 年 的一 个 重要 因素 就是 胡 思乱 想 ，其 次 就是情 欲 、
过 劳 ⋯ ⋯ 因为 它们 消耗 的是 人体 的能 量 。”
制伏 胡 思乱 想 ，说 来容 易做着 难 。一 是人 生观要 正确 ，在生
活上不