2021年1岁三个月宝宝食谱1岁零3个月宝宝食谱.docx

文档介绍：1岁三个月宝宝食谱1岁零3个月宝宝食谱

　　1岁三个月宝宝食谱到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!
　　1岁三个月宝宝食谱：鸡肉凉菜
　　原 料：
　　鸡肉50克，胡萝卜1个，绿萝卜1/2个，酱油少许。
　　制作制法：
　　将熟鸡肉撕成细丝，胡萝卜和绿萝卜煮熟后切成小块;把材料拌在一起，加入酱油调味。
　　说明：1汤匙=15毫升 |1茶匙=1/3汤匙(5毫升) |1杯/碗=240毫升。
        1岁三个月宝宝食谱：麦片水果沙拉
　　原 料：
　　麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡软)，酸奶
　　制作方法：
　　麦片煮熟，和苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。
　　1岁三个月宝宝食谱：太阳肉(肉沫蒸蛋)
　　原 料：
　　鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料
　　制作方法：
　　1、肉沫加适量酱油(可不放)、少许盐、湿淀粉、葱花(可多放些)、清水(或高汤)放在一起搅拌均匀
　　2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中，用筷子扒出多个坑(视放入鸡蛋数量而定)，每个坑中磕入一个鸡蛋
　　3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里，用旺火蒸15～20分钟，直至肉沫和鸡蛋全部蒸熟即可。
　　小 贴 士：
　　淀粉和水多放部分，能够使蒸出的肉更嫩。还能够加些奶酪粉，也很美味。
　　1岁三个月宝宝食谱：瑞士土豆饼
　　原 料：
　　土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等
　　制作方法：
　　1、土豆去皮，擦成丝, 加入盐和胡椒粉，拌入少许淀粉;
　　2、 平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;
　　3、 出锅前可依喜好撒上香菜末;
　　4、 可蘸番茄酱食用。
　　1岁三个月宝宝食谱：黄瓜沙拉
　　原 料：
　　黄瓜1/2根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。
　　制作方法：
　　先把黄瓜洗洁净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗洁净;将洗洁净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块，然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即