文档介绍：爱牙手抄报内容资料
使用少量牙膏
每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
以 45 度角刷牙
将牙刷斜立呈 45 度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷够三分钟
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷 10 秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
刷牙齿的内表面
根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
「后续」
冲洗口腔
用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
冲洗牙刷
使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
最后还可以含漱口水（或盐水） 30 秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
如何爱护牙齿
1
刷牙的方式
牙周病专科医师陈鹏文说，在选购用具前，消费者们应谨记重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，深怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙 .. 膏的主要作用原本就是杀菌，应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。
其实要消除这些刮痕的方法很简单的，就是在牙刷刷牙的动作完
成之后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟，有点类似五金类物品的拋光程序，每次都这样做的话，不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩，更可减少食物残渣的堆积，不让牙菌斑有多余的生存空间。
2
牙刷
牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具，所以保持它的清洁对我
们的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里，长期地处
于潮湿状态中，刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床，
因此，为了避免感染疾病或影响健康，最好还是改变一下家中牙刷放
置的位置，保持它的通风干燥。
如果患过感冒，则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、
或者是更换一只新牙刷再使用比较好。
3
牙膏
选购牙膏时，最好