文档介绍：台球教程全集 ——————————加 QQ : 80062986 立即免费领取更多台球技巧资料! ————————关于台球姿势的详细图解姿势对于台球的重要性是不用多说的,好比房子要盖得高地基就要打稳一样。我一直认为姿势对于每个人来说都有合适与否,但是前提在于你已经明白理解姿势情况下,根据自己需要在不违背原则的情况下做出调整。那么我在这里所要告诉大家的就是这些原则。(以下都以右手持杆为例) 1 、看位。通过目测找到进球线,把重心脚放在该线上,脚尖指向进球线,,重心点在脚后跟,重心脚与地面角度小于 90 ° (注意这里因人而异,你可以根据自己的情况进行调节,重心腿并不锁死,但是原则要稳),身体有向后坐的感觉, 并且重心腿有蹦的感觉。这里我想着重提醒一下大家,有的朋友由于太过于注重姿势,往往是先把姿势摆好以后才去瞄准,这样的结果是不准,而不准以后又来调整姿势,造成恶性循环。正确的步骤是,目测到进球以后,把注意力放在目标球上,此时才爬下细瞄,切忌先爬下后瞄准。 2 、弯腰。目的使球杆与桌面平行便于瞄准,这样还可以防止滑杆,打低杆跳杆等。此时身体与重心脚的角度接近 90 ° (注意是接近 90 ° ,可以根据自身的实际情况调节,比如身高比较矮的朋友可能难以弯到 90 ° ,此时可以通过增大重心腿与地面的角度来调节,使重心腿与地面更接近 90 ° ,反之比较高的朋友如何调节)。 3 、侧身。左肩前右肩后,左肩大臂与击球线平行,左右肩连线与击球线成 60 ° 。这里得 60 ° 可以根绝自身情况调节,但是如果你的角度已经到了 50 ° ,或者更小的话,我认为侧身就过了,会导致主视眼偏离击球线,球打不进。 4 、转腰。这里注意要区分转腰和侧身,侧身指的是前后,而转腰指的是上下。转腰的目的是为了给运杆让出空间,此时左右肩连线与桌面的角度是 45 ° 。论坛里说的左腰充分下榻,右肘抬高指的就是这一步。有的朋友可能这样的误区, 姿势往往是综合因素,只是单一的看到教程里说右肘抬高,而忽略了转腰的步骤, 就会造成大臂抬不高,勉强用力抬高弄得姿势很别扭,甚至身背部酸痛。而正确步骤应该是,转腰后左边下榻,右肘高耸,此时右手大臂与球杆的角度应该是 45 ° ,小臂与球杆角度为 90 ° (此角度为球杆接近白球时的角度,应该是最低点)。 5 、保持手架、头、重心、球杆、右肘在击球线上。台球教程全集 ——————————加 QQ : 80062986 立即免费领取更多台球技巧资料! ———————— 6 、当你稳定好姿势后,除了重心腿、右肘、注意力紧张外,其他地方比如左上身、左肩、左手架、头、手腕等都要放松,切不可僵硬。附上图片: 补充经常容易放的错误,申明是从网上找到的,并非本人所写: 常犯的错误及需要注意的细节一,两脚站好,再去向右弯腰。二,两肩主动扭转止紧张,也会产生主动侧身,两肩紧张,趴下后,结果同上。三,右腿站好,左腿如果迈的同时,右跨也跟着转动,没趴下前,右跨都被带到了左后方,趴下的结果也是主动侧身。台球教程全集 ——————————加 QQ : 80062986 立即免费领取更多台球技巧资料! ————————上面的错误都会导致这样的结果:形成主动侧身,右肩也被带向过于偏左,随着右腿的伸直,右胯过于靠左后方,最终导致肘点外拐,左肩紧张,右肩也不舒服, 右腿受压过重。如果你强行不让肘点外拐,那可能会出现,出杆手打胸,出杆空间不够。身体重心不稳。也就是我们经常出现的各种姿势上的错误。那我们怎样做呢?具体过程和细节如下(以右手握杆为例) 第一步,站位。进球路线在你的身体右侧,头位在击球线偏左,右脚向前一小步站位的同时, 你的身体要稍稍向前向右弯(这点很重要),使头位位于击球线上,两肩不可刻意转动(否则会紧张),这时,左腿迈的时候一定要注意,一定要横跨一小步, 微弯,只一种将左腿向左扔的感觉,这样能保证你右跨不会转动,身体重心在右腿, 这时左手,右手,头位位于进球路线上。没趴下前,不要将左手拼命向前伸, 只要放低,处于进球路线上,这样做是放松你的肩。第二步,趴下。上边步骤做好后,身体下俯一定程度,一定要在降低左肩后,左手再向前伸到手架处,这个过程中,一定要保持你的左肩放松,没有被拉开紧张和疼痛。其实这也不是绝对的,只是你要保持左肩的放松。具体做法会不一样。当你保持左肩放松的时候, 头落将要落位时,右腿自然伸直(感觉右跨是有些稍稍左后方, 屁股向左一点,这是自然的,不要强行将行绷紧你的右腿)的同时,左腿膝盖受力,固定好两跨,身体重心自然平衡,左手大臂也自然的与杆成平行(当然你要是左手伸的短些,稍长些,大臂会和球杆有角度),良好的悬挂系统形成。姿势做好后的感觉是,身体稳而舒服。腰部直而微微紧张感,两肩舒服,右手大臂有固定感,小手臂运动灵活而顺畅,你不会感觉到有