文档介绍：儿童舞蹈肚皮舞儿童舞蹈：肚皮舞基础动作
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　　肚皮舞基础动作
　　将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这么的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，历史可是很悠久的了。最新肚皮舞的风潮越来越热，成为城市白领新宠。
　　健胸升CUP
　　1、胸部画圆
　　要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或顺时针或逆时针。开始的时候能够先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。
　　节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。
　　功效：按摩胸线，增加上半身的灵活性。
　　2、侧面八字
　　要领：用一只脚作为支撑点，另一只脚脚尖轻轻点地。用腰力将腹部抬起，再向后推，感觉自己正在用腰胯部位来画一个“8”字。
　　节拍：四个8拍。
　　功效：将后腰、侧腰的脂肪去掉，线条收紧。
　　3、胯部摇摆
　　要领：前腹部收紧，膝盖稍弯，上半身放松。胯部左右小幅度摇摆。可依据难易程度来加紧或减慢摇摆的速度。
　　节拍：八个8拍。
　　肚皮舞
　　功效：收紧前腹。
　　纤腰坦腹
　　1、胯部画圆
　　要领：两脚放宽，膝盖稍弯，腹部收紧，上身放松。胯部可按顺时针或逆时针方向以圆圈形摆动。
　　节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。
　　功效：锻炼整个腰部，收紧腹部线条，增加膝盖和胯部的协调性。
　　2、侧面八字
　　要领：用一只脚作为支撑点，另一只脚脚尖轻轻点地。用腰力将腹部抬起，再向后推，感觉自己正在用腰胯部位来画一个“8”字。　　节拍：四个8拍。
　　功效：将后腰、侧腰的脂肪去掉，线条收紧。
　　优美手形
　　
　　要领：想象手臂如波浪一样摆动。以肩带动，然后是手肘、手腕、手掌放松。两手臂交替上下。可配合身体的摆动