文档介绍：家常的绿豆南瓜汤怎么做绿豆南瓜汤
南瓜含维生素A，维生素A有利于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。平时生活中你会做南瓜绿豆汤吗?今天，xx为大家推荐家常绿豆南瓜汤的做法。
绿豆南瓜汤的制作食材
主料1/4个 辅料半碗适量适量 
绿豆南瓜汤的做法步骤
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，水量宁可多也不要少了，当然水不要太多。
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，放入搅拌机中，不要放太多，可分两次来搅拌预防搅拌过程中汤汁溢出。
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，倒入锅中。
，小火慢慢熬，过程中用勺子不停搅拌。
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南瓜的营养作用
预防食管癌和胃癌，对预防结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功效的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
调整胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生含有良好的诊疗和预防作用。
，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾提议慈禧太后多食南瓜。
，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
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