文档介绍：什么茶降血压效果最好降血压喝什么茶最好

　　对于高血压患者来说，品茗是很好的降血压的方法，那么你知道喝什么茶降血压最好呢?以下是xx为你整理的降血压喝什么茶最好，期望能帮到你。
　　降血压喝什么茶最好
　　1、菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适合用于高血压、冠心病及高脂血症。
　　2、龙茶散:绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适合用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
　　3、决明茶:高血压患者喝决明茶比很好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可诊疗高血压引发的头痛目昏等症。
　　4、芹菜红枣茶:芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适合用于高血压，和急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。
　　5、菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适合用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
　　高血压吃什么食物好
　　1、早餐吃甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶里，矿物质钾的含量较高，有利于控制血压。研究结果表明，天天吃含1克钾的食物，如一把豆、一只大香蕉和226克牛奶，5星期后血压可下降4个毫米***柱。
　　2、多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。研究发觉，维生素C有利于血管扩张，天天服用60毫克维生素C片，或多吃些胡椒、柠檬和其它酸味水果，也可起降压作用。
　　3、常常吃些大蒜。天天吃2-3瓣大蒜，是降压的简易措施。研究调查表明，食用600-900毫克蒜泥，可平均降压11个毫米***柱。
　　适合夏季吃的降血压食谱
　　1、白米腐竹白果粥
　　原料:大米300克，白果150克。
　　做法:大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
　　2、薏米冬瓜汤
　　原料:薏米50克，冬瓜150克，水350克。
　　做法:冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
　　注意:薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的百分比1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。
　　3、醋拌番茄海带
　　原料:红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原)。
　　调料:鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。
　　做法:番茄底部若先用刀划上十字，再用开水