2021年冬季喝什么茶养胃冬季喝什么茶能够养胃.docx

文档介绍：冬季喝什么茶养胃冬季喝什么茶能够养胃

　　冬天天气候干燥，人的活动量降低，热能消耗大，体内免疫力下降，肠胃也轻易出现问题。这时候我们应该喝点茶来养胃，跟着xx一起来看看吧。
　　冬季能够养胃的茶
　　1、枸杞红枣生姜茶
　　红枣含有丰富的蛋白质和维生素,有养胃、护肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血糖降血糖的作用。加入了生姜,也能发散风寒、预防感冒。很适合冬天养胃饮用。用这三样煮水喝,能够增强免疫力,改进肠胃不适、口干舌燥等不适症状。枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。
　　2、红茶
　　红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量降低,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不但不会伤胃,反而能够养胃。常常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对诊疗溃疡也有一定效果。
　　3、大麦茶
　　大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,含有益气宽中、消渴除热、而且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有显著疗效。部分因为饮食过分而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便能够有效缓解不适症状。
　　4、桂花茶
　　桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,因此用桂花酿制的酒能达成“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
　　5、陈皮茶
　　陈皮有理气健脾之效,常见于脾胃气滞证。陈皮3g煮水饮,加食盐调味。寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者,用之尤为适宜。
　　6、茉莉花茶
　　茉莉花最关键的药用功效,那就是理气解郁了。除了理气开郁外,茉莉花的另一个关键功效,就是化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,因为茉莉花含有性温的特点,因此是一个健胃的常见食品和饮品。多食用或饮用部分茉莉花茶不失为一个很好的调理方法。
　　冬季养胃食谱
　　1、板栗粥健脾益胃
　　做法:用五十克板栗,一百克大米加水熬成粥服用。
　　功效:含有很好的健脾益胃,补肾强筋功效,这是因为板栗含有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血作用,尤其适宜于冬季常常出现腰腿酸痛、关节痛等症的人群食用。
　　2、红枣粥滋补养胃
　　做法:将红枣和小米洗净后一起放入锅中,加适量清水用大火煮开,再转小火熬制浓稠状,加入适量白糖调味即可食用。
　　功效:红枣含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷和多个人体所需的氨基酸,能够补气养血,补益脾胃;小米一样含有养胃的功效,所以脾胃虚弱的人常食用红枣小米粥有利于诊疗饮食不慎引发的肠胃不适症状。