文档介绍：冬季进补注意事项老年人冬季进补有什么注意事项
冬季是进补的最好时节，抓住时期调理身体，才能确保一年的身体健康。老年人冬季进补有什么注意事项?不如跟着xx一起来学习老年人冬季进补的事项吧!
老年人冬季进补注意事项
针对冬令食欲较旺盛，吸收功效很好的特点，要合适选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
依据本身的身体情况，确定虚弱的话，有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天全部进行。同时要注意，次多量少的标准。
假如本身有病，选取进补之物要合适，最好遵照医嘱，不可盲目进补。
可供老人选取的药酒有：十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。通常每日1-2次，每次半两左右。
冬季常见补药有：红参、枸杞子、黑豆、黑芝麻等。冬季进补尤应注意，未经医嘱不可私自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品，以免因药品温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、大便秘结，或令血压骤升造成中风。
老人冬季进补吃的食物
1、花旗参
花旗参又叫西洋参，它关键产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参加其它参不一样，它现有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。尤其针对中年人，天天吃两三片，对身体很有益处。
2、萝卜
全部说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达%，是冬季补水的佳品。萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，能够炒菜也能够炖汤。而且，萝卜中的矿物质含量也很高，能够增强人体免疫力，预防感冒。
3、枸杞
枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的关键功效是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
4、红糖
红糖有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。对于体寒虚弱、造血功效下降的老年人，尤其是大病初愈之人，都有良好保健功效。而且，红糖是含有较多的维生素和铁、锌、锰等成份，营养价值比较高。但红糖的每日摄入量提议不要超出25克。
5、黄豆
黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质关键