文档介绍：反恐防暴反恐制暴术腿功析要
中国传统武术中的“手是两扇门，全靠脚打人”“一寸长、一寸强”“打拳不踢腿，纯属莽撞鬼”“出拳腿不踢，打斗必挨欺”等等很多被广大武人传诵的谚语，说明了腿击法在格斗实战中有其特殊的不可替代的显著地位。一套强而凌厉的腿法不但能够使我方在实战中占居主动，牵制对方，为自己发明良好战机，有时还能够一腿定乾坤。甚至，还可能在劣势情况下败中取胜，扭转战局，反败为胜。所以，每位成功的拳手，她们全部很重视腿法训练，或在腿法上练出克敌制胜的绝招。下面分析反恐制暴术的腿法：
在实战中腿法的使用大致可分为高、中、低、膝四种，其中每一个腿法全部有其不一样的使用条件。只要条件具有，只要每一位拳手能够在瞬间抓住一闪即逝的战机，那么，你就能够克敌制胜。
所谓高腿法，就是脚的位置较高的一个腿法。它关键适用在实战中有力地攻击对方头部，从而达成一招制敌的效果。不过高腿在上述四种腿法中属于险招，假如利用不妥就可被对方抓住漏洞而受制于人。
高腿法对腿功的要求也很高。
首先，要求腿部的柔韧性要好，这么才能使腿部达成足够的高度；其次是要求腿部的活动区域要大，这么才能使腿部达成足够的灵活度；第三是要求腿部的屈伸肌肉要得到充足的发展和锻炼，这么才可能使腿部有足够的力量；第四是要求腿部及脚部有足够的耐受撞击的能力，这是攻击对方的先决条件。不然即使攻击到对方的一些部位，也不会给对方造成有效的重创，就不会产生制敌的效果；第五是要求下盘腿部的支撑要稳，如不具有稳固的下盘支撑能力，就无法谈到有上乘的腿功。这是基础，也是前提条件；第六要求腿部收放自如。
在实战中要具有克敌制胜的腿功，是不能缺乏以上六点中的任何一点的。它们是衡量一个拳手很主要的依据，尤其是一个以腿功见长的拳手。因为在用腿攻击对方的时候，你就会门户大开，而且会暴露你的技击弱点。假如腿功不到火候，就很轻易形成这么的局面：或一腿制敌，或一腿被敌所制，而造成一招不力满盘输。所以，对自己腿法进行精雕细刻是你能否取胜的关键所在。另外在腿法训练中要强调一下你的下盘稳定性。在腿法训练中的下盘是指支撑腿，因为你在腿部攻击对方时是要以支撑腿为基础的，离开另一条腿的强有力支撑去谈腿法是不可想象的。这种高腿法在传统武术中也有很精妙的叙述。在南拳中就有“无拐不成腿”的说法，这里所说的“拐”是指人体重心发生倾倒的意思。这种重心发生改变也有两种含义：一是指在对方发生重心倾倒时要主动以强有力的腿击使其快速倒地，为自己发明更为有利的制敌机会；二是在你攻击对方时自己也要发生重心的改变，这就提醒你也在这时为对方露出机会，不要让对方所制。在传统武术中对于腿法的训练有很多方法，如站桩功、梅花桩功等，掌握其中一个方法对自己进行扎实训练，持之以恒，日久见真功。
高腿的使用是很消耗体力的，因此在实战中一定要合理地分配自己的体力，选择并抓住恰到好处的战机，自信地打出你的腿法，才可能快速取胜。不然非但不能取胜，还会被对方抓住弱点被对方所制。通常使用的高腿有：正踢、正蹬、侧踢、侧蹬、侧踹、侧摆和多种加转体和腾空的腿法。这些高腿法均利用于体力充沛时使用。
中等高度的腿法比较轻易掌握，被广大拳手所喜爱和接收，而且也是最适用的腿法。在腿法的使用中越是简单、越不花哨的腿法就越是适用，也就越轻易在实战中奏效。因为：